Чем лечить миозит мышц рук

Содержание

Подвывих и вывих шейных позвонков

Опасность травм позвоночника заключена в большой вероятности повреждения спинного мозга, проходящего в спинномозговом канале.

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Вывих шейного позвонка считается наиболее тяжелой травмой.

Особенности анатомического строения первого позвонка

Позвоночный столб состоит из 5-ти отделов:

  • Шейного;
  • Грудного;
  • Поясничного;
  • Крестцового;
  • Копчика.

Шейный отдел позвоночного столба включает в себя семь позвонков, отличающихся по строению от всех остальных позвонков наличием в поперечных отростках отверстий для прохождения в них артерий шеи, кровоснабжающих задние отделы головного мозга.

А особенности структуры первых двух шейных позвонков обеспечивают высокую подвижность шеи, которую не имеет ни один другой отдел позвоночного столба.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Первый позвонок — атлант вместо тела позвонка имеет два боковых костных выступа, которые соединяются с мыщелками затылочной кости. Это парное атлантоокципитальное соединение укрепляется соединительнотканными мембранами и большим количеством связок. Особенностью этого сочленения у детей является большой запас ткани суставной капсулы, что наряду с чрезмерной эластичностью связочного аппарата, допускает смещение суставных поверхностей относительно друг друга и приводит либо к вывиху, либо подвывиху.

Наиболее частая травма

Ротационный подвывих шейного позвонка С1 — наиболее часто встречаемая травма шейного отдела позвоночника у детей. В связи с избыточной подвижностью головы относительно шеи при грубых резких движениях (повороты, наклоны) происходит соскальзывание суставных поверхностей относительно друг друга. И от того насколько они смещены часто зависит не только здоровье, но и жизнь пострадавшего. Вывих первого шейного позвонка у ребенка прогностически неблагоприятен.

Из-за значительного смещения позвонков происходит сужение спинномозгового канала и сдавление спинного мозга, вплоть до нарушения его анатомической целостности.

И даже, если не происходит разрыв связывающих череп и атлант соединительнотканных мембран (нет фактического отрыва головы от тела), повреждения спинного мозга могут стать фатальными.

Полное и неполное нарушение соответствия суставных поверхностей

При подвывихе остаётся запас пространства для спинного мозга, но надо помнить, что это мнимая безопасность. В любой момент ситуация может измениться. Так что же такое подвывих шейного позвонка, чем он спасительней? Подвывих, другими словами, это неполный вывих, неполное нарушение соответствия суставных поверхностей относительно друг друга. Различают односторонние и двусторонние вывихи (подвывихи).

Подвывих шейного позвонка у новорожденных встречается при неумелом оказании акушерского пособия роженице при наличии каких-то особенностей либо строения таза матери, либо течения самих родов.

Подвывих первого шейного позвонка у ребенка более старшего возраста происходит при выполнении определенных акробатических трюков без подстраховки, например, стойка на голове или кувырки через голову.

В отличие от детей, у взрослых подвывих первого шейного позвонка происходит гораздо чаще, и связано это, в основном, с активностью транспортного передвижения. Такие травмы характеризуют дорожно-транспортные происшествия или профессиональный спорт.

Клиника

Симптомами подвывиха шейного позвонка в первую очередь становятся защитное мышечное сокращение на стороне поражения с формированием кривошеи и резкое ограничение подвижности шеи, насильное разрешение которой сопровождается острой болью.
Подробнее о симптомах смотрите в видео:

В остром периоде травмы развивается отек спинного мозга, сопровождающийся кровоизлияниями разной степени выраженности. Такие процессы при их игнорировании приводят к тяжёлым последствиям подвывиха шейного позвонка. Они ведут к парезам и параличам, иногда верхнего пояса конечностей, а иногда становятся причиной полного обездвиживания больного.

Стоить помнить, что подвывих — нестабильная травма и при отсутствии его устранения, при любом неловком движении может произойти полный вывих позвонка из сустава.

Последствием подвывиха шейного позвонка у ребёнка становится задержка его психомоторного развития. Первый год жизни малыша характеризуется высокой интенсивностью метаболизма и высокой скоростью психических процессов, поэтому любое промедление в восстановлении нормального ликворо- и кровообращения грозит, иногда невосполнимым, отставанием в психомоторном развитии.

Симптомами подвывиха шейного позвонка у ребенка старшей возрастной группы могут дополниться:

  • Удерживании головы руками в заданном положении;
  • Неестественно выгнутая кзади шейная дуга;
  • Резкая боль в шее и затылке;
  • Головокружение;
  • Резкое падение остроты зрения.

Прогноз лечения подвывиха шейного позвонка зависит от скорости обращения к врачу и адекватности принятых мер.

Высокий метаболизм и большой регенерационный потенциал ребенка, без своевременного восстановления конгруэнтности суставных поверхностей приводит к быстрому развитию фиброзной ткани, которая закрепляет повреждённый сустав в заданном патологическом состоянии.

Данный факт меняет дальнейшую структуру лечения и консервативный подход становится невозможным.

Всё о втором позвонке

Вторым по частоте травматизации шейного отдела позвоночного столба у ребёнка становится подвывих 2-ого шейного позвонка.
Второй шейный позвонок (лат. Axis ), как и первый шейный позвонок имеет свою уникальную особенность, за счёт которой происходит поворот головы в стороны. Это стало возможным за счёт эволюционного формирования в верхней части тела позвонка вертикального отростка — зуба.

Зуб второго позвонка фиксируется к суставной поверхности атланта (1-ый шейный позвонок) поперечной связкой, сохранность которой и определяет прогноз вывиха (подвывиха) 2-ого шейного позвонка.

Достаточно часто повреждения 1-ого и 2-ого шейных позвонков сопряжены друг с другом.

Подвывих С2 шейного позвонка происходит при резком сгибании или разгибании головы, что может быть результатом падения на лицо или кувырка через голову. К болям в области шеи, мышечной напряжённости может присоединиться характерный симптом — боль при глотании и отёк мягкого нёба.

Другие повреждения шеи

Подвывихи 3 и 4 шейного позвонка, как и последующих позвонков, делятся на сцепленные и несцепленные. Это зависит от того происходит ли захождение верхних суставных отростков одного позвонка за нижние суставные отростки другого. Данный факт будет играть роль в дальнейшем ходе лечения процесса.

Симптомы вывиха шейного позвонка, в данном случае, не будут специфичны: головная боль, боль в области шеи, некоторое ограничение подвижности с не резко выраженным зафиксированным положением шеи.

Всё это несколько напоминает миозит, как говорится в народе: «Продуло». Разве, что появляющиеся такие ощущения в шее, как устаёт и тянет могут насторожить в пользу подвывиха шейного позвонка, особенно если вспомнить наличие условий для травмы. А это может быть просто резкое неловкое движение головой или удар задней поверхностью шеи.

Лечение

Лечение вывиха (подвывиха) шейного позвонка следует начинает с первых же минут после травмы. Опасность повреждения спинного мозга диктует необходимость создания максимально возможной обездвиженности шейного отдела позвоночника. До определения вида травмы пострадавшему одевается воротник Шанца.

После выполнения рентгенографии, а при необходимости и МРТ, решается вопрос о способе вправления вывиха (подвывиха).

Подробнее об аппаратных методах диагностики читайте в этой статье…

Лечение у детей подвывихов шейного позвонка зависит от процентного смещения суставных поверхностей относительно друг друга. сохранности связочного аппарата и наличия сопутствующих травм. Подвывихи без осложняющих факторов и с небольшим смещением суставов лечатся путём наложения воротников Шанса, проведением курсов массажа, физиотерапии, обращения к остеопату.

В более сложных случаях прибегают к методам либо активного вправления вывихов, либо посредством наложения систем вытяжения с отягощением с последующим ношением гипсового корсета и воротника Шанса сроком до года.

Заключение

Травмы шеи часто определяют дальнейший ход жизни. Невнимание к симптомам и отсутствие настороженности на неблагоприятный исход может привести к непоправимым последствиям.

Но взрослый человек сам отвечает за своё здоровье и вправе выбрать свой дальнейший путь, ребёнок же всецело зависит от внимания и ответственности взрослого.

Заподозрить вывих шейного позвонка у ребенка может только взрослый: родитель, врач, тренер. И от участия каждого зависит, как сложится дальнейшая жизнь его подопечного.

Туторы, фиксаторы и ортезы лучезапястного сустава: отзывы о фиксации

Ортез – это бандаж для фиксации пястно-фаланговых и лучезапястных суставов пальцев руки. Конструкцию применяют при травмах и заболеваниях анатомических структур предплечья и кисти.

У суставов рук довольно сложное строение, что позволяет человеку выполнять мелкие движения пальцами и кистью для выполнения бытовой и профессиональной деятельности.

Противостоящий большой палец на руках позволил человеку успешно эволюционировать и добиться технологических достижений. Руки при сильной функциональной нагрузке, подвергаются:

  • воспалениям,
  • дистрофическим процессам,
  • травматическим воздействиям.

Все перечисленное выше, существенно понижает работоспособность и возможности для самообслуживания, что сильно ухудшает качество жизни. Ортез на лучезапястный сустав был создан в профилактических и лечебных целях.

Фиксатор лучезапястного сустава может быть разным по степени жесткости, а также способам фиксирования. Бандаж может быть назначен:

  1. травматологом,
  2. хирургом,
  3. ревматологом,
  4. терапевтом.

ортез лучезапястного суставаВрач решает применить приспособление на основе диагностического обследования больного, в зависимости от особенностей патологического процесса.

Изделия выпускаются разного размера для взрослых и детей: S, M, L, XL. У детского бандажа есть своя размерная сетка, приспособления имеют яркие цвета и дизайн, привлекательный для ребенка.

Все разновидности приспособлений созданы необходимой анатомической формы. Бандаж имеет следующие функции:

  • участвуют в ликвидации воспаления,
  • нормализуют регенерационный процесс тканей,
  • предотвращают формирование контрактур рук.

Мягкий лучезапястный ортез

Выполняется из гипоаллергенного материала высокой эластичности, позволяющего коже «дышать», благодаря высокой технологичности тканей.

Ортез на лучезапястный сустав не сковывает движений пальцев и кисти, он только ограничивает максимальное разгибание и сгибание в суставах, а также вращения кисти. Бандаж, обеспечивая легкую фиксацию, оказывает согревающее и массажное действие в области наложения.

Мягкий бандаж для верхних конечностей назначается при таких случаях:

  1. реабилитация после повреждения кости с воспалительным процессом сухожилий, связок и суставов,
  2. восстановление после операции на анатомических структурах кости,
  3. дегенеративно-дистрофические заболевания пястно-фалангового и лучезапястного сустава (артрозы),
  4. воспаления сустава, прилегающих связок и мышц предплечья или кисти: миозиты, артриты, тендовагиниты,
  5. сдавление срединного нерва – синдром туннельного канала,
  6. ревматоидный артрит, в том числе его детская форма,
  7. нестабильность сустава.

Существует особый вид мягких приспособлений – ортезы для спортсменов, использующиеся для профилактики травм при тренировках и соревнованиях.

Такой бандаж также применяется во время реабилитационного периода после повреждения костных структур.

Полужесткий лучезапястный ортез

Полужесткий лучезапястный ортезОртопедическое приспособление создано из эластичного материала, не раздражающего кожу. Чтобы создать жесткость, в ткань вшивают специальные вставки из гибкого металла или качественного пластика. Вставки располагаются по ладонной поверхности ортеза.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Изделие необходимо для умеренной фиксации пальцев руки и сустава. Он ограничивает движения, поддерживая конечность в оптимальном физиологическом положении.

Бандаж на лучезапястный сустав применяется:

  • после вмешательств на сухожилиях кисти, связках и суставах, а также на нижней трети предплечья,
  • фиксации конечности в физиологическом положении после того, как снята гипсовая повязка,
  • параличах и парезах рук после инсульта,
  • разрыве и растяжении связок,
  • ушибах верхних конечностей,
  • бытовых и профессиональных растяжениях сухожилий.

Жесткий и полужесткий лучезапястный ортез

лучезапястный ортезПроизводится из «дышащих» материалов. Приспособление укреплено металлическими полосами либо пластмассовым каркасом на боковой и ладонной поверхности ортеза.

Чтобы закрепить ортопедическую конструкцию на кисти, присутствуют ремни, которые позволяют менять уровень давления на руку. Жесткий бандаж предназначается для сильной фиксации пальцев и лучезапястного сустава, что полностью исключает движения в кисти.

Жесткий ортез применяют в таких случаях:

  1. после хирургических манипуляций на кисти вследствие сложных нарушений: переломы, повреждения сухожилий и связок,
  2. контрактуры кисти на фоне дегенеративных, воспалительных, неврологических заболеваний: артроз, ревматоидный артрит на поздних стадиях, последствия травм мозга и инсультов,
  3. иммобилизация (обездвиживание) руки при разрывах сухожилий и связок, переломах и повреждениях мышц.

Тутор на лучезапястный сустав фиксирует не только сам сустав и кисть, но и предплечье. Изделие выполнено из комбинированного материала и имеет четыре ремешка с застежками.

Тутор на лучезапястный сустав назначают при вывихах, ушибах, воспалениях тканей и связок.

Полужесткий ортез – изделие, предотвращающее создание контрактур суставов и нормализующее работу рук.

Использование такого ортопедического изделия при нарушениях целостности анатомических структур, признано физиологическим способом фиксации, который не провоцирует осложнения, снижает длительность времени реабилитации и способствует сохранению двигательной активности конечности, как и показано в видео в этой статье.

Лечение миозита: эффективные и проверенные методы

Под словом «миозит» подразумевают воспаление скелетной мускулатуры различного происхождения (то есть воспаление мышц). Миозит может являться самостоятельным заболеванием, а может быть проявлением одного из заболеваний опорно-двигательного аппарата — например, ревматоидный артрит, туберкулез и другие.

При этой болезни может поражаться одна или несколько мышц. Кроме этого, могут воспаляться и прилегающие кожные покровы, а также нервные волокна и суставы. Поэтому лечение миозита назначается в каждом случае индивидуально. При этом учитывают форму, вид и тяжесть протекания миозита, а также наличие сопутствующих заболеваний и общее состояние пациента.

Содержание статьи:
Медикаментозное лечение
Методы физиотерапии
Народная медицина
Профилактические меры

Симптомы миозита: сильная боль, усиливающаяся при надавливании на пораженный участок, припухлость, покраснение кожи, прощупывающиеся узелки-уплотнения в мышечной ткани, со временем может развиться атрофия мышц.

Как врач ставит этот диагноз

пациентка и врачДиагностирование миозита несколько затруднено тем, что его симптомы схожи с другими заболеваниями. Поэтому при появлении болей следует обратиться к специалисту. Для подтверждения диагноза могут назначаться лабораторные анализы крови и мочи, ревмопробы, компьютерная и магнитно-резонансная томография, а также биопсия мышц.

Теперь важно разобраться с особенностями лечения.

Лечение миозита должно включать меры, направленные на устранение причины развития патологии и на снятие симптоматики болезни.

Немедикаментозное лечение

При установленном миозите следует избегать чрезмерных нагрузок на пораженные мышцы, в некоторых случаях вплоть до постельного режима на время обострения болезни. Необходимо следить за своей осанкой, чтобы предотвратить нерациональные измененные нагрузки на мышцы, так как они могут усугубить течение болезни. При наличии лишнего веса потребуется пересмотр рациона питания для уменьшения массы тела. Кроме этого потребуется и соблюдение диеты с достаточным количеством легкоусвояемых белков.

Медикаментозное лечение

Для лечения миозита могут использоваться лекарственные средства различных фармацевтических групп. Их подбор осуществляется в зависимости от вида миозита.

НПВС

Нестероидные противовоспалительные средства являются основными препаратами для устранения болезненности и воспалительного процесса при миалгии. Они применяются при любых формах миозита. Препараты этой обширной группы помогают уменьшить или полностью устранить болевой синдром, уменьшают выраженность воспаления, снимают отечность и гиперемию воспаленных участков. НПВС могут применяться в виде инъекций либо приниматься внутрь. Так же широко используются местные НПВС: мази, гели, кремы, пластыри.

Могут применяться:

  • пластины с таблетками в руках у врачаДиклофенак (Диклак, Наклофен, Диклоберл, Вольтарен, Олфен, Диклобене, Фелоран, Диклонат П, Ортофен, Дикловит);
  • Пироксикам (Ревмадор, Саникам);
  • Ибупрофен (Нурофен, Педеа, Бруфен, Адвил, Цефекон, Ибуфен);
  • Напроксен (Апранакс, Налгезин, Санапрокс, Напробене, Алив);
  • Нимесулид (Найз, Нимегезик, Аулин, Нимид, Нимесил, Ремесулид, Сулайдин);
  • Ацеклофенак (Аэртал, Асинак);
  • Декскетопрофен (Дексалгин, Фламадекс);
  • Мелоксикам (Мовалис, Ревмоксикам, Матарен, Оксикамокс, Мелбек, Мелокс, Меофлам);
  • Рофекокциб (Денебол);
  • Целекоксиб (Зицел, Целебрекс);
  • Индометацин (Метиндол).

Миорелаксанты

В редких случаях назначаются препараты этой группы для устранения мышечного спазма, улучшения кровообращения и питания поврежденных тканей. Чаще всего назначаются Сирдалут и Мидокалм. При их приеме следует учитывать, что они действуют расслабляюще на все скелетные мышцы, что в некоторых случаях может быть не желательно и опасно для здоровья.

Глюкокортикостероиды

Эта группа препаратов является основой лечения полимиозита и дерматомиозита. В первую очередь назначается преднизолон. Он снимает воспаление, отечность, оказывает иммунодепрессивное и противоаллергическое действие.

В остром периоде болезни преднизолон принимают в виде инъекций. Дозу рассчитывают индивидуально в зависимости от массы тела больного. Так, суточная доза инъекционного раствора подбирается из расчёта 1мг препарата на 1 кг массы тела. Преднизолон вводится внутримышечно глубоко. После достижения желаемого результата дозу уменьшают до поддерживающей – 20 мг в сутки, разделенной на несколько приемов.

В редких случаях в условиях стационара может проводиться puls-терапия, если заболевание не поддается обычному лечению. Этот метод заключается в введении внутривенно глюкокортикоидного препарата в дозе 1-2 грамма. Введение повторяют от 3 до 5 дней подряд.

преднизолон в виде инъекцийПреднизолон в поддерживающей терапии дерматомиозита и полимиозита принимается по 10 мг 2 раза в сутки, обязательно в первой половине дня.

Гидрокортизон в первую очередь назначается при оссифицирующем миозите. Он оказывает угнетающее действие на пролиферативные и экссудативные процессы в области воспаления, что обеспечивает предотвращение образования кальцификатов в мышце. Вводят препарат вместе с новокаином в место поражения на протяжении нескольких дней.

Цитостатики и иммунодепрессанты

Представители этих групп применяются для лечения дерматомиозитов и полимиозитов в периоды ремиссии. Могут применяться азатиоприн и метотрексат.

Антибиотики

Антибактериальные средства применяются для лечения гнойных инфекционных миозитов. Могут применяться средства пенициллинового (Бензилпенициллин, Бицилин), тетрациклинового и цефалоспоринового ряда (Цефтриаксон, Цефалексин, Терцеф, Цефотоксин и др.). Препараты подбираются с учетом чувствительности микроорганизмов.

Применение антибиотиков целесообразно также для лечения миозитов не гнойного характера, вызванных инфекционным заболеванием.

Ферментные препараты

Лидаза, как ферментный препарат, применяется для лечения полифибромиозита. Благодаря своим свойствам расщеплять гиалуроновую кислоту, это лекарство предупреждает развитие контрактур и рубцов, а также расщепляет уже имеющиеся. В среднем курс лечения состоит из 20-40 инъекций.

Применение местных средств

Местные средства в виде мазей, растирок, кремов, гелей и пластырей довольно часто входят в состав комплексной терапии миозитов. Однако их назначение не всегда целесообразно. Не назначаются местные лекарства при полимиозите из-за диффузного воспаления мышц. Также не рекомендуется их прием и при оссифицирующем миозите. Полностью запрещено растирание при гнойных формах миозита для предупреждения распространения инфекции на соседние ткани.

В лечении миозита в основном применяются местные средства из группы НПВС, а также раздражающие и согревающие средства.

Из группы НПВС применяются:

  • Фастум гель;
  • Диклофенак гель;
  • Долобене гель;
  • Диприлиф;
  • Вольтарен эмульгельВольтарен эмульгель;
  • Долгит;
  • Найз гель;
  • Доларен гель;
  • Финалгель;
  • Диклоран;
  • Быструмгель;
  • Артрозилен;
  • Индометацин гель и др.

Эти мази и гели оказывают местное анальгезирующее, противоотечное и противовоспалительное действие, устраняют гиперемию поврежденных тканей. С такими же целями могут применяться пластыри с НПВС – Олфен, Вольтарен и др.

Разогревающие и отвлекающие местные средства улучшают кровообращение пораженного участка, трофику тканей, благодаря чему происходит замедление патологических процессов и устраняется болезненность.

Могут применяться:

  • Капсикам;
  • Апизартрон;
  • Камфоцин;
  • Никофлекс;
  • Эспол;
  • Финалгон и др.

Противосифилитические и противотуберкулезные средства

Препараты этих групп назначаются в случаях, когда причиной развития миозита послужил туберкулез тканей или сифилис.

Хирургическое вмешательство

Некоторые виды миозита могут не поддаваться консервативному лечению. В таких случаях прибегают к оперативному вмешательству. Хирургическим путем удаляют кальцификаты в мышцах. Иногда требуется вскрыть гнойные инфекционные миозиты для устранения экссудата.

Физиотерапия

Методы физиотерапии занимают одно из ведущих мест в лечении мышечных воспалений. Вид метода также зависит от вида миозита:

  • грязетерапияпри остром гнойном миозите применяется УВЧ-терапия;
  • при остром миозите не гнойной природы применяются УВЧ-терапия, тепловые процедуры (теплые ванны, парафиновое обертывание), лечение грязями, светолечение, электрофорез с применением калием йодидом, новокаином, натрия салицилатом;
  • полифибромиозит требует умеренного тепла, эритемных доз кварцевого облучения;
  • для лечения хронического миозита применяют тепловые процедуры, грязелечение, паровые души, радоновые и сероводородные ванны, паровые души, светолечение, электрофорез с раствором новокаина, ихтиола, йода.

Лечебная физкультура и массаж

Упражнения также являются важной составляющей лечения. Они могут быть противопоказаны при острой гнойной форме миозита и некоторых других.

Важно, чтобы комплекс упражнений подбирался специалистом с учетом всех особенностей организма пациента. Очень хорошие результаты дают занятия плаванием.

Общие рекомендации к лечебной физкультуре:

  • обязательно следует проводить разминку перед выполнением комплекса ЛФ;
  • упражнения должны быть подобраны индивидуально с учетом тяжести заболевания и общего состояния больного;
  • упражнения следует выполнять в режиме, который не будет вызывать перенапряжения;
  • темп нужно наращивать постепенно.

Массажи должны выполняться только в период ремиссии и только опытным массажистом. Их категорически противопоказано проводить при гнойной форме миозита.

Методы народной медицины

Так как миозит довольно распространенное заболевание о методах его лечения позаботилась и народная медицина. Она предполагает обеспечение полного покоя пораженным мышцам, применение компрессов, мазей, растирок и аппликаций. Некоторые рецепты:

  1. Растирка из лаврового листа: 6 ст. л. порошкового лаврового листа перемешивают с 2 ст. л. Растительного масла и настаивают 10 дней. Применяют для растирания болезненных мышц.
  2. компресс из лекарственных травКомпресс из лекарственных трав: в равных количествах берут травы ромашки, хвоща, липы и донника, помещают их в марлевый мешочек и запаривают кипятком. После остывания до комфортной температуры мешочек слегка отжимают, прикладывают на область поражения, покрывают полиэтиленом и укутывают шерстяной тканью.

Профилактика

Выполнение простых профилактических мер поможет уберечь себя от такого болезненного заболевания, как миозит. Рекомендуется:

  • избегать переохлаждений и сквозняков;
  • выполнять небольшие физические нагрузки для поддержания мышц в необходимом тонусе;
  • проводить процедуры закаливания;
  • избегать физических переутомлений;
  • нельзя оставлять без лечения инфекционные заболевания;
  • следить за своей осанкой;
  • спать на ортопедических матрасах и подушках;
  • делать периодически разминки при длительном нахождении в одной позе;
  • вовремя обращаться за помощью к врачам при появлении любых симптомов болезни.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Добавить комментарий