Болят колени из за плоскостопия

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Что нужно знать про мышцы ног? Болезненные ощущения в мышцах ног не часто заставляют пациента незамедлительно обращаться за медицинской консультацией. Дискомфорт списывается на физическую нагрузку, банальную усталость и неудобную обувь. Не всегда причиной мышечных болей является именно переутомление нижних конечностей. Часто даже незначительные, но регулярные неприятные ощущения могут свидетельствовать о начинающемся серьезном заболевании. Некоторые из патологий, которые характеризуются помимо прочего дискомфортом в мышцах ног, при отсутствии должного лечения могут стать причиной паралича нижних конечностей или требовать срочного хирургического вмешательства.

Причины болевых ощущений

Мышечные боли могут быть обусловлены переутомлением вследствие выполнения длительных или интенсивных физических упражнений, усталостью нижних конечностей от долгих прогулок и ежедневных нагрузок, незначительными травмами. У женщин болезненные ощущения и тяжесть в ногах являются причиной ношения неудобной обуви, высоких каблуков, особенно в сочетании с очень узкими джинсами, брюками или юбками. Часто появляется тянущий дискомфорт, который характерен для застойных явлений в кровеносных сосудах, вызванных малоподвижным образом жизни в целом или длительным нахождением в одной позе в частности.

Причины болевых ощущений

Все эти состояния (кроме серьезных травм) чаще всего не требуют медицинской помощи. Болезненные ощущения проходят сами через некоторое время, обычно после полноценного отдыха. Ускорить нормализацию работы мышц и купировать болевой синдром, в том случае если он действительно вызван банальной усталостью и перенапряжением, можно с помощью народных методов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Но иногда причина мышечных болей заключается в более опасных состояниях, чем интенсивные физические нагрузки. Провоцировать дискомфорт различного характера, локализации и интенсивности могут:

  • сосудистые патологии;
  • заболевания позвоночника;
  • непосредственно мышечные патологии;
  • болезни суставов;
  • костные патологии;
  • невралгии.

Факторы, располагающие к развитию заболеваний, симптомом которых является боль в мышцах ног, провоцируют и многие другие патологии. Способствуют развитию патологий с клиническим проявлением в виде мышечных болей в нижних конечностях следующие факторы:

  • лишний вес;
  • малоподвижный образ жизни;
  • бессистемные занятия спортом;
  • выполнение упражнений без предварительной разминки;
  • пагубные привычки;
  • возраст: у пожилого человека с большей вероятностью обнаружатся хронические заболевания, а люди среднего и молодого возраста чаще страдают мышечными болями из-за перенапряжения;
  • влияние ядовитых соединений (в районах с плохой экологической ситуацией, промышленных зонах, представители «вредных» профессий);
  • наличие сопутствующих хронических заболеваний или острых воспалительных процессов;
  • частое физическое или эмоциональное перенапряжение.

Причины болевых ощущений фото

Физиологическая этиология явления

Как уже упоминалось, некоторые состояния не требуют обязательной медицинской помощи, хотя на всякий случай консультация специалиста все же желательна. Обойтись народными методами для купирования мышечной боли в ногах можно в тех случаях, когда есть полная уверенность в том, что дискомфорт вызван исключительно физическим переутомлением нижних конечностей, а тяжесть возникает не в одной, а сразу в обеих ногах.

Физиологическая этиология явления

Такой болевой синдром возникает после продолжительных прогулок, особенно активного дня, слишком интенсивных упражнений или физических нагрузок у нетренированного человека. Гудящая, ноющая боль охватывает обе ноги и усиливается при движении. Локализация неприятных ощущений зависит от группы мышц, которая испытывала наибольшее напряжение. Так, после приседаний боли ощущаются в передней части бедра, а при длительном стоянии на носочках — в икроножных мышцах или икрах.

Вызвать дискомфорт может и длительная иммобилизация конечностей. Тяжесть, частичная утрата чувствительности и тупая боль наблюдаются после нахождения в одной позе на протяжении долгого времени. Основная причина появления таких симптомов — застой венозной крови, который характеризуется кислородным голоданием в мышечных клетках, нарушением микроциркуляции и раздражением болевых рецепторов венозных стенок.

Наиболее подвержены подобному болевому синдрому люди, чья профессиональная деятельность предусматривает постоянное статическое напряжение и вынужденную иммобилизацию конечностей (преимущественно офисные профессии или работа в сфере услуг). Иногда дискомфорт может появляться и при длительном авиаперелете в сидячем положении, поездке в автобусе на большие расстояния и в других похожих ситуациях, где нет возможности размяться.

Физиологическая этиология явления фото

Народные методы

Болевые ощущения, которые с наибольшей вероятностью вызваны усталостью, застойными явлениями или физическим перенапряжением, можно уменьшить домашними средствами. Существует множество методов, которые не только снимают боль, но и являются хорошим средством для укрепления иммунитета.

Народные методы

Распространенный способ — поднять ноги выше уровня сердца и полежать в таком положении около 20-30 минут. Метод оказывает положительное воздействие, т.к. под влиянием силы тяжести происходит отток лишней жидкости из нижних конечностей в область живота, откуда она без проблем выведется из организма почками в виде мочи. Отток жидкости позволяет снять отек, что улучшит циркуляцию крови и позволит ногам быстрее отдохнуть после перегрузки.

Использовать любые народные методы следует с предельной осторожностью и только в тех случаях, когда есть полная уверенность в происхождении болевого синдрома в мышцах ног. Лучше всего предварительно проконсультироваться со специалистом на предмет конкретного диагноза и целесообразности и способа применения определенного домашнего средства.

Ванночки с лекарственными растениями

Другое распространенное средство, которое не только позволяет уменьшить боль, но и способствует укреплению иммунитета, а также является ухаживающей (косметической) процедурой, благотворно влияющей на огрубевшую кожу стоп — это ванночки с лекарственными растениями и эфирными маслами:

  • крапива или липа, мед и ромашка помогут снять отечность (70 г сухих листьев крапивы на 3 л горячей воды или по 20 г ромашки и липы и 40 г меда на необходимое количество воды — до уровня лодыжек);
  • дубовая кора устранит излишнюю потливость (100 г сухой измельченной коры на 2 л горячей воды);
  • календула, мята, ромашка и мелисса поспособствуют уменьшению усталости (по 10 г трав на 1 л воды, оставить на полчаса, а затем добавить необходимое количество горячей воды уже непосредственно в тазик);
  • липа обладает успокаивающим и расслабляющим действием (60 г липового цвета на 0,5 л кипятка, можно добавить 40 г морской соли);
  • солевые ванночки с эфирными маслами помогут избавиться от усталости (подойдет масло апельсина, мяты, пихты, чайного дерева или эвкалипта).

Ванночки с лекарственными растениями

Ванночки рекомендуется делать перед сном, чтобы мышцы ног могли полноценно отдохнуть и восстановиться после процедуры. Держать ноги в теплой воде с добавлением эфирных масел, лекарственных растений или их составов следует не менее 20 минут и не чаще трех раз в неделю.

При регулярных болевых ощущениях в ногах следует обратиться к врачу.

Подобные домашние средства не окажут положительного эффекта при наличии каких-либо заболеваний.

Ванночки с лекарственными растениями фото

Другие способы

В домашних условиях можно применять еще и контрастные ванны для ног. Необходимо попеременно помещать ноги в посуду то с холодной (на 1-2 минуты), то с горячей водой (на 3-5 минут). Оптимальная температура воды для начала должна составлять соответственно 20 и 30 ºС. Разницу температур следует увеличивать постепенно, желательно понижать температуру холодной воды, а не повышать горячей. Чередовать ванночки нужно не менее 11 раз.

Хорошо успокаивают ледяные компрессы. Для проведения процедуры следует предварительно заморозить отвары лекарственных трав в обычных формочках для льда. Подойдут листья шалфея, тысячелистник, цветки липы, сухие листья крапивы, мелиса и ромашка. Уставшие ноги рекомендуется протирать кубиками льда, завернутыми в марлю или любую другую тонкую ткань, круговыми движениями на протяжении 5-10 минут. Воздействие холода улучшает циркуляцию крови и быстро снимает болезненные ощущения.

Другие способы

Улучшить циркуляцию крови в нижних конечностях после длительных прогулок или физических упражнений поможет яблочный уксус. В состав уксуса входят полезные микроэлементы, кислоты и витамины, что делает его эффективным средством, которое используется в народной медицине и косметологии. Положительного результата (снятия отечности, улучшения кровотока и облегчения дискомфорта) можно добиться следующими способами:

  1. Компрессы и обертывания. Следует пропитать лоскут марли или вату яблочным уксусом и протирать ноги либо накладывать в виде компресса на проблемные места (выше колен, на лодыжки или голень), укрывая полиэтиленовой пленкой.
  2. Ванночки для ног. Яблочный уксус добавляется из расчета 0,5 л на 10 л прохладной воды, процедуру нужно делать 10-15 минут, а затем оставаться в покое еще около 20 минут.
  3. Обливания. Ополаскивать ноги 2-3 раза в день на протяжении месяца раствором уксуса с водой из расчета 1 ст. на 1 л воды;
  4. Прием внутрь. Относительно приема внутрь яблочного уксуса, который не только помогает снять боль в мышцах ног, но и обладает общим тонизирующим воздействием, следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Меры профилактики

Не существует способов, которые позволили бы навсегда забыть о мышечной боли, вызванной физиологическими причинами. Не удастся полностью исключить из собственной жизни ситуации, которые провоцируют дискомфорт в нижних конечностях. Невозможно, да и не нужно полностью избегать физических нагрузок, чтобы предупредить физиологическую мышечную боль, ведь подобный дискомфорт — норма, если возникает обусловлено, а не беспричинно и регулярно.

Меры профилактики

Главное правило — стараться вести здоровый образ жизни. При занятиях спортом следует соблюдать технику выполнения упражнений, не забывать о предварительной разминке, проводить регулярные тренировки, а не заниматься бессистемно. Кроме того, необходимо следить за собственным весом — ожирение провоцирует не только излишнее напряжение в мышцах ног, но и оказывает значительное негативное влияние на сердечно-сосудистую и эндокринную системы, да и в целом на весь организм.

Важно уметь выбирать правильную обувь, т.е. ту, которая соответствует анатомическому строению стопы. Некоторым дамам, конечно, тяжело будет полностью отказываться от высоких каблуков, но это и не требуется: обычно достаточно лишь давать ногам полноценный отдых, переобуваясь в удобные лодочки или кроссовки минимум на 3 дня в неделю.

Не следует часто носить слишком узкие и тесные брюки или юбки. Такая одежда нарушает нормальное кровообращение в нижних конечностях и может спровоцировать не только физиологические болевые ощущения в мышцах ног, но и различные сосудистые заболевания.

Меры профилактики фото

Присущие заболевания

Если мышцы ног болят без видимых физиологических причин, особенно в тех случаях, когда дискомфорт достаточно сильный, появляется регулярно и не проходит после полноценного отдыха, следует посетить специалиста. Такие симптомы могут свидетельствовать о наличии какого-либо заболевания, поражающего сосуды, кости, суставы, нервные волокна или собственно мышцы ног.

Присущие заболевания

Определить патологию на основе осмотра и опроса пациента, анамнеза (истории болезни) и проведения дополнительных исследований может исключительно медик. Не следует самостоятельно пытаться диагностировать заболевание, а уж тем более не нужно заниматься самолечением — это может иметь куда более пагубные последствия, чем просто отсутствие результата такой терапии.

Патологии, характерным симптомом которых является мышечная боль в ногах, могут быть заболеваниями:

  • сосудов (речь идет о варикозной болезни, тромбофлебите, атеросклерозе, прогрессировании сахарного диабета с поражением сосудов);
  • непосредственно мышечных тканей в результате таких инфекционно-воспалительных процессов, как миозит, паратенонит, миоэнтезит и др.;
  • костной ткани — инсерцит (воспалительное заболевание мышц с осложнением на кости) или остеомиелит;
  • суставов, среди которых подагра, разрушение коленного хряща, индивидуальная метеочувствительность;
  • позвоночника и нервных волокон, к которым относится смещение межпозвоночных дисков (появляются иррадирующие, отдающие боли), фибромиалгия, воспаление седалищного нерва.

Кроме того, мышечные боли как неспецифический симптом могут наблюдаться у некоторых пациентов в следующих ситуациях:

  • при приеме некоторых лекарственных средств (как побочный эффект);
  • во время гормональных изменений (во время беременности и кормления грудью, полового созревания или климакса у женщин, в период менструации);
  • в периоды активного роста детей;
  • при недостаточной физической активности;
  • при нарушениях осанки (сколиоз, плоскостопие);
  • при поражении костей при лейкозе;
  • при остеопорозе;
  • при сердечной недостаточности;
  • при эндокринных заболеваниях, сопровождающихся нарушениями минерально-электролитного обмена.

Важным фактором, который позволяет установить точный диагноз, является характер и локализация боли. Так, ощущение, что ноги крутят, возникает при метеочувствительности или поражениях суставов, а дискомфорт выше колена чаще может свидетельствовать о патологиях позвоночника.

Присущие заболевания фото

Мышечные боли различного характера, локализации и интенсивности в преобладающем большинстве случаев являются характерным симптомом варикозного расширения вен, результатом плоскостопия или сколиоза, говорят об атеросклерозе сосудов, тромбофлебите или миозитах.

Варикозная болезнь вен

Варикозное расширение вен нижних конечностей — чрезвычайно распространенное заболевание, которое характеризуется деформацией и потерей эластичности вен. Нарушения циркуляции крови и другие провоцирующие факторы приводят к ослаблению венозных стенок и клапанов, что проявляется припухлостями, болями, проступанием вен на поверхность кожи, образованием узлов и извилин. Нарушение питания кожных покровов может привести к появлению трофической язвы или варикозной экземы, а снижение скорости тока крови провоцирует образование тромбов.

Варикозная болезнь вен

Варикозом чаще страдают женщины, большое значение имеет наследственный фактор. Основные причины варикозного расширения вен: снижение упругости стенок и клапанов сосудов и нарушение циркуляции крови. Среди других факторов, провоцирующих развитие варикозной болезни, можно выделить:

  • наличие лишнего веса;
  • ношение слишком узкой, сдавливающей одежды, особенно в сочетании с высокими каблуками или неудобной обувью, которая создает дополнительную нагрузку;
  • малоподвижный образ жизни;
  • поднятие тяжестей;
  • длительное пребывание в положении стоя или сидя;
  • беременность (создается дополнительная нагрузка);
  • курение и злоупотребление алкогольными напитками.

У мужчин варикозная болезнь обычно протекает в более тяжелой форме. Этот факт обусловлен тем, что представители сильной половины человечества обращаются к врачам уже, как правило, на поздних стадиях заболевания, не замечая первых (косметических) признаков развития патологического процесса.

Симптомы варикоза

Ранние признаки варикозной болезни вен редко расцениваются как тревожный сигнал, поэтому заболевание чаще всего диагностируется уже на той стадии, когда на пораженных участках появляется характерная пигментация кожи, вены начинают выступать и даже прощупываться.

Симптомы варикоза

На ранних этапах развития заболевания появляются отеки, при ходьбе ноги сильно ноют, характерно постоянное чувство усталости, ноги тянет выше или ниже колен. Поначалу симптомы схожи с признаками банального перенапряжения или стресса. Однако со временем дискомфорт в мышцах ног сопровождает человека каждый день, усиливается по ночам, не проходит после продолжительного отдыха (долгих выходных или отпуска с минимумом нагрузок), а болевые ощущения уже не снимаются народными средствами или обезболивающими препаратами, отпускаемыми без рецепта. Варикоз может появиться только на правой или левой ноге или на обеих сразу.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Далее отмечаются ночные судороги (вообще по ночам боль значительно усиливается), появляются уплотнения на коже ног и сосудистые звездочки, ощущается распирание в икрах, тяжесть, становятся видны проступающие вены, появляются отеки на икрах, кожа приобретает анормальный цвет (темно-фиолетовый, темно-коричневый, черный). Пациент часто становится раздражительным и тревожным, страдает нарушениями сна, чаще испытывает стрессы. Подобные симптомы характерны уже для третьей и четвертой стадий заболевания, когда возможно образование тромбов и трофических язв.

Усугубляют течение болезни лишний вес, инфекции, передающиеся половым путем, хронические запоры, аборты, заболевания печени и желчевыводящих путей. Варикозное расширение вен нижних конечностей оказывает негативное влияние на состояние всего организма, часто у пациентов с диагнозом варикоз наблюдаются сопутствующие патологии печени и желчевыводящих путей, хронические головные боли и нарушения работы органов малого таза.

Симптомы варикоза фото

Схема лечения

Варикозная болезнь значительно ухудшает качество жизни пациента и обязательно требует квалифицированного лечения, т.к. может иметь тяжелые последствия для здоровья. Терапия зависит от стадии развития заболевания, наличия сопутствующих патологий, индивидуальных особенностей организма, переносимости конкретных медицинских препаратов или их компонентов и многих других факторов.

Схема лечения

В любом случае лечение варикозного расширения вен нижних конечностей требует проведения комплексной терапии, направленной не только на купирование симптомов и предупреждение осложнений, но и на устранение причин заболевания. Под руководством лечащего врача пациенту следует скорректировать существующий образ жизни, чаще всего необходимо:

  • избавиться от лишнего веса;
  • нормализовать режим питания;
  • заниматься плаванием или водной аэробикой;
  • обеспечивать приподнятое положение ног во время ночного сна;
  • носить специальное белье (компрессионные чулки и колготки);
  • принимать контрастный душ, но отказаться от горячих ванн.

Кроме того, показано наружное лечение (применение лечебных мазей, кремов и гелей), медикаментозная терапия (разжижающие кровь препараты, противовоспалительные средства и лекарства, которые улучшают тонус сосудистых стенок).

Часто пациентам рекомендована лазерная терапия, которая помогает устранить проявления варикозной болезни безболезненно, относительно быстро и эффективно.

Схема лечения фото

В некоторых случаях показано хирургическое вмешательство с целью иссечения поврежденных варикозных сосудов. Операция проводится при обширном поражении вен, патологическом расширении, нарушениях нормального оттока крови или трофических изменениях кожных покровов.

Если это плоскостопие

Еще одна весьма распространенная причина мышечной боли в нижних конечностях — плоскостопие. Деформация стопы сама по себе не является опасной для здоровья патологией, а вот последствиями плоскостопия уже могут быть достаточно серьезные заболевания.

Если это плоскостопие

При недостаточном развитии мышц и связок ноги, которые не могут поддерживать стопу в правильном положении, возникает существенная дополнительная нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат. Из-за недостаточного кровоснабжения появляются спинные и головные боли, вплоть до обморочных состояний, нарушается походка.

Типичным признаком деформации стопы первой степени является отечность и тяжесть в ногах, которая появляется к вечеру. Если не лечить плоскостопие, то вскоре появляется резкая боль чуть выше лодыжек, в области голени и колен. Острая боль усиливается при ходьбе, затем могут наблюдаться нарушения походки или даже значительные трудности с самостоятельным передвижением.

Лечение плоскостопия предполагает:

  • массаж (ручные или аппаратные сеансы);
  • специальную гимнастику (специалист подберет комплекс упражнений индивидуально);
  • физиотерапию (лечение грязями, гидротерапия);
  • ванночки и компрессы, которые можно делать в домашних условиях;
  • применение лекарственных мазей, кремов и гелей для ног с анестезирующим и разогревающим эффектом;
  • санаторное лечение.

Народная медицина в качестве эффективного средства от плоскостопия и мышечных болей, которые провоцирует заболевание, предлагает применение компрессов из полыни. Для терапевтического эффекта следует промыть и приложить к стопе листья полыни, зафиксировав их мягкой тканью.

Если это плоскостопие фото

Еще один рецепт народной медицины, который помогает снять боли и усталость в ногах при плоскостопии: свежевыжатый сок лимона смешать с 3% раствором йода в равных пропорциях и добавить пару измельченных таблеток аспирина. Мазь следует наложить на больное место, укрыть пленкой и теплой тканью.

Миозит конечностей

Миозиты — это группа заболеваний, которые поражают соединительные ткани организма. Существует огромное многообразие форм миозитов. Их классифицируют в зависимости от локализации (локализованный или диффузный), характера течения болезни (острый или хронический), происхождения (профессиональный или инфекционный) и клинических проявлений (гнойный или не гнойный). Мышечные боли в ногах вызывает миозит конечностей.

Миозит конечностей

Характерными признаками заболевания, локализующегося в нижних конечностях, являются:

  • тупая боль, которая усиливается при движении;
  • сильные отеки ног;
  • мышечная слабость;
  • ограниченность в суставах.

При миозите ноги болят чаще всего в области голени.

Иногда к дискомфорту присоединяются признаки интоксикации организма: повышение температуры, тошнота и рвота, расстройства стула, головная боль, усталость и раздражительность. В этом случае можно говорить о паразитарных причинах развития заболевания (попадании в организм цистицерков или трихинелл).

Лечение воспаления мышц нижних конечностей предполагает медикаментозную (витамины, анальгетики, противовоспалительные средства) и мануальную терапию, физиотерапевтические процедуры (электрофорез, магнитотерапия). В некоторых случаях применяется иглоукалывание, лечение пчелами или пиявками.

При различных формах течения, причинах, клинических проявлениях патологии, различной локализации воспалительного процесса показаны различные терапевтические комплексы. Например, при осложненных формах миозитов применяются дополнительные фармацевтические препараты (паразитарное заболевание требует приема противоглистных средств), а при гнойных воспалениях противопоказаны массажи.

Миозиты опасны возможным переходом в хроническую форму заболевания, при которой неприятные симптомы сохраняются длительное время, а мышцы значительно слабеют и укорачиваются. Хронический миозит нижних конечностей требует санаторного лечения, регулярных сеансов массажа и выполнения комплекса лечебной физкультуры.

Любое недомогание, которое появляется беспричинно и регулярно, приносит значительный дискомфорт и со временем перестает купироваться народными средствами или лекарственными препаратами, отпускаемыми без рецепта врача, поэтому требует обязательной консультации врача. Даже незначительные болевые ощущения в некоторых случаях являются предвестниками серьезного заболевания, которое может перейти в хроническую форму при отсутствии соответствующего лечения.

Каждый день ноги получают большую нагрузку. Мы ходим, бегаем, стоим, в связи с этим мало кого удивляет усталость в ногах в конце рабочего дня. Если у вас болят ноги ниже колен и это происходит довольно часто, необходимо задуматься над причиной возникновения болей, они могут свидетельствовать о развитии заболевания.

Причины

Задаваясь вопросом, почему болят ноги ниже колен, сложно дать однозначный ответ, поскольку причин для этого много. Все возможные причины, по которым болит нога ниже колена, можно разделить на три условные группы: болезни, связанные с позвоночником, а именно с поясничным отделом; травмы, которые перенес человек ранее; заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой.

Если же говорить о конкретных причинах, то ими могут стать:

  • Повреждение коленной чашечки ноги, где ощущается боль.
  • Отрыв мениска или другое его повреждение.
  • Воспаление мышц голеностопа.
  • Воспаления, которые поразили связки ноги, сухожилия, сухожильные влагалища, конкретно касается голени и колена.
  • Разрыв связок голеностопного сустава, что будет проявляться не только неприятными болезненными ощущениями, но и отеком, а также возникнут проблемы с передвижением. Эту причину проще определить, чем другие, поскольку боли обычно возникают после того, как пациент упадет. Болезненные ощущения в таком случае будут усиливаться при нагрузке на ногу или при пальпации поврежденного места.
  • Слишком большая нагрузка на сустав и ногу в целом. Обычно появляется у спортсменов, которые сильно нагружают ноги. Нет серьезных повреждений, но микронадрывы мышц дают о себе знать, поэтому боль в ноге ниже колена.
  • Накопление молочной кислоты. Если нет причин для возникновения болей, нагрузка на сустав была незначительной, а боли всё равно появились, то причиной может стать молочная кислота. Она имеет особое свойство раздражать нервные окончания мышц человека, из-за этого и появляется боль в ноге ниже колена.
  • Микротравмы разного происхождения.
  • Избыточный вес может стать причиной дополнительной нагрузки не только на ноги, но и на весь организм, поэтому может спровоцировать заболевания разного типа.
  • Проблемы с костной тканью, это касается тех, кто ранее перенес переломы, имеет трещины кости. Проблемы с костями могут также возникнуть в пожилом возрасте и у женщин, когда у них начинается климакс. В большинстве этих случаев отчетливо ощущается боль в кости ниже колена.
  • Болезни, которые поражают межпозвоночные диски позвоночника, пациент ощущает боль из-за того, что защемляются нервы, которые идут до кончиков пальцев на ногах. В основном при таких заболеваниях ощущается боль в ногах ниже колен, а также в области бедра и ягодиц.
  • Гипоксия мышц, вызванная тромбозом мелких артерий, провоцирует возникновение болей в ноге.
  • Плоскостопие, при таком заболевании возникают не только проблемы со сводом стопы, но и со всей конечностью. Причиной тому становится дополнительное напряжение ноги. У ребенка болят ноги при вальгусной деформации стопы. Обычно таким заболеванием страдают очень маленькие дети. Деформации стопы подобным образом становится первопричиной возникновения плоскостопия в старшем возрасте.
  • Рожистое воспаление. Кроме того, что голень начинает болеть, она краснеет, поднимается температура в пораженном месте и возникает жжение в ногах ниже колена. При этом болезненные ощущения появляются преимущественно спереди. Признаками этого недуга может стать общее недомогание пациента, что сопровождается головной болью, повышением температуры тела, которая может достигать 40 градусов.
  • Пульсирующая боль обычно появляется в пальцах ног и является предвестником подагры.
  • Если страдает от боли сустав, то обычно причиной становится ревматоидный артрит, что же касается пожилых людей, то среди них более распространенное заболевание – остеопороз голеностопа.
  • Если болят ноги ниже колен исключительно ночью, то причиной может стать нарушение минерального обмена, как вариант, боль может стать проявлением гиповитаминоза. Кроме обычных болей, могут появляться судороги, которые свидетельствуют о недостатке микроэлементов в организме.

Здоровые ноги

Симптоматика и жалобы пациентов

Кроме того, что у пациента возникают привычные симптомы, такие как боль, отечность, припухлость, могут появляться и другие, которые только усугубляют его состояние. К ним относятся:

  • общая усталость;
  • раздражительность из-за пустяка;
  • депрессия, которая может затянуться;
  • постоянные скачки настроения;
  • головные боли.

Пациенты, обращаясь к врачу, называют во многом схожие симптомы и течение заболевания. Поэтому есть ряд привычных жалоб пациентов, которые могут подтвердить тот факт, что вам пора обратиться к доктору. Обычно лечащий врач слышит подобные истории:

«Просыпаюсь ночью от того, что ощущаю пульсирование в сосудах ниже колена, создается ощущение, что сосуд закупорен, хотя у меня с этим проблем никогда не было».

«Первые симптомы возникли несколько месяцев тому назад. Проявлялись неприятными “мурашками” в голени, периодически возникали, а потом снова пропадали. Затем к таким ощущениям добавилась боль, которая по ощущениям напоминает ожог».

«Ощущение боли в голени идет от холки и до середины икры, возникает после нагрузок и напоминает пульсирование, пока можно терпеть».

«Начал бегать по вечерам, после двух недель таких тренировок возникла боль в ноге. Болезненных ощущений в суставе не чувствую. Сделала перерыв, который длится четыре дня, но улучшения нет».

«После нагрузок на ноги появилась резкая боль, ощущение, что ещё немного и она просто сломается. Снижение нагрузок сказалось положительно, но вместо боли появилось онемение».

«Появились боли после тренировок, ранее никаких проблем ни с суставами, ни с костями не было. Травм тоже не было. Боли проявляются по-разному, то болит спереди нога, то сбоку, то вся ее задняя сторона».

Если подобные истории вам чем-то напоминают ваши ощущения, то следует немедленно обратиться к доктору и пройти обследование, чтобы обнаружить причину неприятных ощущений и начать лечить заболевание.

Боль в ногах

Заболевания, которые чаще всего вызывают боли ниже колена

Кроме всех возможных причин недугов в нижней части ног, есть заболевания, которые считаются наиболее распространенными при болях, возникающих ниже колена.

Варикоз

Все привыкли ассоциировать варикозное расширение вен с огромными выпуклыми синими венами на ногах, но на первых стадиях это заболевание проявляется несколько иначе. Пациенты ощущают тяжесть в ногах, особенно ниже колена, отекают ноги, обычно это происходит в конце дня. Боль в ноге наблюдается после длительного пребывания в положении стоя и пропадает после того, как человек отдохнет лежа. В некоторых случаях возникают судороги.

Тромбоз

Эта болезнь отличается тем, что её появление очень сложно не заметить. Для тромбоза характерна выраженная клиническая картина, артериальный и венозный тромбоз имеют свои отличия. Если страдают вены, то пациент ощущает наступление боли постепенно, этот процесс длится несколько дней. Затем появляется чувство тяжести и боли, когда человек пытается стать на поврежденную ногу. Нога горячая и меняет цвет от бордового до синего. Если вовремя не оказать медицинской помощи, то может развиться некроз ноги.

Когда проблемы возникают с артерией, болезнь очень быстро развивается. Нога начинает неметь, бледнеть, может появиться резкая боль. На протяжении 2-4 часов нога начинает отмирать, поэтому необходимы срочные меры.

Боль в ногах

Диагностика

Прежде чем решить, что делать с болями в ноге, необходимо провести обследование, которое поможет определить причину заболевания. Для этого проводят ряд обследований, куда входят:

  • анализ крови и мочи;
  • кроме общего анализа крови, необходимы и биохимические показатели;
  • рентген;
  • уЗИ сосудов;
  • мРТ;
  • кТ;
  • ангиография;
  • электромиография.

В вашем случае врач может обойтись только несколькими показателями, чтобы подтвердить тот диагноз, который он поставил, ориентируясь на симптомы и болезненные ощущения в ноге. Но есть вероятность, что для определения причины заболевания понадобится несколько методов диагностики.

Лечение

Процесс лечения напрямую будет зависеть от диагноза, который вам поставит лечащий врач. Лечение заболевания будет осуществляться с помощью нескольких методов. Это может быть медикаментозное лечение, оперативное вмешательство, физиопроцедуры, лечебная физкультура или массаж.

Медикаменты в основном направлены на то, чтобы справиться с болевыми ощущениями, которые не покидают пациента, также устранить воспаление, если таковое имеется. Для восстановления организма необходимо применение ряда витаминов и микроэлементов. Также могут быть назначены лекарственные препараты, которые помогают улучшить циркуляцию крови в нижних конечностях.

Среди физиопроцедур могут быть использованы: электрофорез, волновая терапия, магнитотерапия, лазерное лечение и другие методики лечения.

Что качается лечебной физкультуры, то она назначается только в том случае, если нет противопоказаний, поскольку занятия физкультурой могут усугубить ситуацию. Что касается массажа, то нередко применяется массаж стоп, особенно он будет уместен при плоскостопии.

Операция становится последним этапом в лечении, хирургическое вмешательство назначается в том случае, если другие виды терапии не помогли. Также операция показана, если очевидно, что на этой стадии заболевания эффект будет иметь только такое лечение.

Диагностика

Профилактика

Чтобы ноги дольше оставались здоровыми, необходимо придерживаться несложных правил, которые помогают предотвратить заболевания:

  • перейдите на низкий каблук, старайтесь реже носить обувь на высоком каблуке;
  • не сдавливайте сосуды при сидении, обычно это возникает, когда человек закидывает ногу на ногу;
  • если у вас есть первые признаки плоскостопия, начинайте лечить его уже сейчас, поскольку оно только усугубляется;
  • контролируйте свой вес, лишняя нагрузка на ноги ускоряет развитие заболеваний;
  • когда отдыхаете лежа на спине, поднимите ноги вверх и подержите их так, это позволит улучшить кровоток в конечностях;
  • не носите часто узкие штаны, это может спровоцировать лимфатический застой в ногах;
  • пешие прогулки дают умеренную нагрузку на ноги, а также положительно влияют на весь опорно-двигательный аппарат;
  • периодически ходите босиком — это очень полезно;
  • контролируйте водно-солевой баланс своего организма.

Не забывайте о том, что для здорового вида ног необходимо постоянно за ними следить. Тренировки, вечером массаж или ванночка для ног — и ваши ноги будут красивыми и здоровыми.

2017-02-16

Содержание статьи:

  • Причины болей в коленях после бега
  • Что делать? Лечение
  • Профилактика

Боль в коленях после бега – широко распространенное явление, особенно у тех, кто ранее не занимался активными физическими нагрузками. Строение коленного сустава очень сложное, и ежедневно на него приходится огромная нагрузка, которая при беге многократно возрастает.

Боль после бега может возникать не только из-за патологий в самом суставе, но и вследствие повреждения связочного аппарата. Также под нагрузкой возможны обострения воспалительных процессов в колене, о которых вы и не подозревали. Поэтому к данному «предупреждению» со стороны организма следует отнестись со всей серьезностью.

схема коленного сустава

Причины

Наверное, многих из вас интересует вопрос, почему колени не болят в покое, а начинают беспокоить только после бега? Такой дискомфорт может возникнуть по следующим причинам:

  • Травматическое повреждение мениска. Мениск – это округлый хрящ в коленном суставе. К соседним хрящам он крепится с помощью связок. В результате резкого поворота ноги или неудачного приседания часть связочных волокон может оборваться – и тут же возникнет резкая болезненность. Спустя некоторое время коленная область отекает, и больной не может опереться на поврежденную конечность.
  • Вывих надколенника (коленной чашечки). Это частая травма, характерная для бегунов, и она не влечет за собой опасных осложнений. Но при повторяющихся подобных вывихах суставные связки растягиваются, колено теряет стабильность, и травма будет происходить вновь и вновь. Тогда болезненные ощущения после бега станут «нормой». Часто встречается так называемое «колено бегуна» (разрушение тканей надколенника – хондромаляция), проявляется тупой болью в области надколенника и снижением подвижности сустава.
  • Растяжение или разрыв суставных связок. Такие последствия часто бывают из-за травмы или усиленных нагрузок. Болевой синдром носит острый характер, наблюдается отечность коленной области, ограничение подвижности и болезненность при прикосновениях.
  • Патологии, которые могут спровоцировать болезненность после повышенных нагрузок: артрит, артроз, ревматизм, периартрит (и другие ревматические поражения колена), бурсит, синовит, тендинит. Подробно о данных заболеваниях мы уже говорили в статье «Болезни коленного сустава».
  • Сосудистые нарушения в кровеносной сети, питающей коленную область. Такие боли носят непостоянный характер, без четкой локализации и проходят самостоятельно без приема обезболивающих средств. Они характерны для подростков, когда в период активного роста кровеносные сосуды уступают по скорости росту костей. Также возможно возникновение сосудистых болей при наличии в артериях, питающих колени, холестериновых бляшек, которые сужают просвет сосуда и мешают нормальному кровоснабжению тканей.

Еще боль может возникать из-за неправильного движения сустава. Со временем это может привести к развитию воспаления, растяжению связок и хронической травме мениска. Чем могут быть вызваны неправильные движения ног при беге?

Что делать при острых и хронических болях?

При остром болевом синдроме:

Рекомендации при хроническом болевом синдроме:

Профилактика

Для того, чтобы предупредить развитие болевых ощущений после бега, необходимо соблюдать ряд простых правил:

  • Бег по ровному грунту предпочтительнее, чем по асфальту или брусчатке.
  • Соблюдайте правильную технику бега: стопа ставится строго прямо, совершается плавный перекат с пятки на носок.
  • Выбирайте правильную обувь, строго подходящую по размеру и предназначенную для бега (с гибкой носовой частью, жестким задником, поддержкой свода стопы). Шнуровать обувь следует не туго.
  • Планируйте интенсивность и объем бега так, что бы нагрузки возрастали постепенно. Если не придерживаться этого правила, то интенсивные тренировки приведут к перенапряжению мышц, а повышенный объем бега чрезмерно напрягает сустав.
  • Делайте тщательную разминку перед тренировкой и после нее, что бы растянуть и размять мышцы.

Следует помнить, что повышенные беговые нагрузки приведут к травме колена, даже при соблюдении всех правил бега. При возникновении боли, независимо от ее причины, следует незамедлительно обратиться к врачу. Только специалист может разобраться, почему возникает данный симптом и назначить адекватное лечение.

Боли в коленях после бега: причины, лечение и профилактика

    • Мениск колена: причины, симптомы повреждения и лечение
    • Боли в коленном суставе: причины и мощное лечение
    • Боли в коленях: правильное лечение традиционными и народными методами
    • Повреждение мениска коленного сустава — что делать?
    • Что делать, если болит колено при сгибании? Причины и лечение

  • Добавить комментарий