Грудной корсет для позвоночника отзывы

Содержание

Как сделать правильный выбор ортопедического корсета для спины?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

ортопедические корсеты для спины

Корсеты начали использоваться много веков назад в качестве средств, помогающих усовершенствовать контуры фигуры. Сегодня ортопедические корсеты для выпрямления спины и ее поддержания способны творить настоящие чудеса.

Эта часть гардероба, незаметная для постороннего взгляда, прекрасно помогает в создании красивой фигуры и исправлении различных нарушений осанки.

Следует отметить, что большинство ортопедических корсетов не разгружает мышцы спины полностью, а лишь берут на себя часть нагрузки, приходящейся на них, препятствуя развитию и прогрессированию патологических процессов позвоночника.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Также носить корсет для спины назначают пациентам после травм и операций на позвоночнике.

Виды ортопедических корсетов

Ортопедические корсеты различают по функциональному назначению, по степени жёсткости и по отделу позвоночника.
По функциональному назначению различают фиксирующие и корригирующие корсеты.

Фиксирующие корсеты

фиксирующий корсет

Помогают держать в неподвижном состоянии поражённый отдел позвоночника (это хорошо видно на фото), исправляя при этом его деформации и работая ещё и как поддерживающий корсет.

Размер и тип фиксирующего корсета выбираются в зависимости от степени поражения позвоночника. К примеру, корсет для фиксирования отдела поясницы обычно захватывает также таз и нижнюю часть грудной клетки.

Чтобы зафиксировать грудной отдел, используют фиксационно-реклинирующий корсет, а для фиксации шейного отдела применяют жилет с головодержателем.

Корригирующие корсеты для осанки

Предназначение таких приспособлений заключается в исправлении искривлённого позвоночника.

Такие корсеты корректируют и в какой-то степени поддерживают и разгружают позвоночник.

Они прекрасно подходят для того, чтобы избавиться от сутулости и для формирования правильной осанки.

Рёбра жёсткости в таких корсетах могут быть изготовлены из пластика или металла.

Жёсткие медицинские корсеты, которые необходимо носить в ранний реабилитационный период после травм или операций, выполняют такие функции:

  • заменяют опорные возможности поражённого участка;
  • предохраняют от смещения повреждённые позвонки;
  • уменьшают период реабилитации.

Полужёсткие пояснично-крестцовые корсеты

пояснично-крестцовый корсетИх специалисты советуют носить в тех случаях, когда предвидятся тяжёлые физические нагрузки.

Также корсеты можно применять при длительном управлении автомобилем или во время выполнения спортивных упражнений.

Также эти корсеты помогают избавиться от боли в спине, вызванной остеохондрозом, радикулитом, и грыжей межпозвоночных дисков.

Перед полужёстким корсетом стоят такие задачи:

  1. фиксирование пояснично-крестцового отдела позвоночника снаружи;
  2. предохранение мышц от ненужного напряжения;
  3. освобождение от лишней нагрузки поражённого участка позвоночного столба;
  4. лёгкий массаж и согрев поясницы.

грудопоясничный корсет

Грудопоясничные корсеты охватывают практически всю грудную клетку и поясницу.

Такие корсеты бывают жёсткими и полужёсткими. Их применяют для реабилитации после травм и операций, а также для профилактики и лечения при сколиозе, остеохондрозе, остеопорозе, остеохондропатии.

Пояснично-крестцовые корсеты охватывают таз, задняя стенка у них низкая. Могут быть как жёсткими, так и полужёсткими.

Такой лечебный корсет необходим для посттравматической реабилитации, консервативной терапии при межпозвонковой грыже, радикулите, миозите. Подходит он и для профилактики повреждений позвоночника во время активных спортивных занятий.

Поясничные корсеты целиком охватывают поясницу, часть таза и грудной клетки. Этот вид корсетов – самый короткий из всех ортопедических корсетов.

корсеты для беременных

Отдельно стоит выделить корсеты, применяющиеся во время беременности, а также корсеты для детей.

Корсет-бандаж для беременных женщин уменьшает нагрузку на поясничный отдел позвоночника, избавляет от боли в спине, поддерживает живот во втором и третьем триместрах беременности, предотвращает чрезмерное растяжение кожи и мышц живота, осложнения при многоплодии, многоводии и заболеваниях поясничного отдела позвоночника, которые возникают до беременности, препятствует появлению гипертонуса матки, а также значительно сокращает срок восстановления мышечного тонуса после родов.

Корсеты для детей нормализуют работу мышц, которые поддерживают позвоночник, восстанавливают работу опорно-двигательного аппарата.

Данные изделия не оснащены жесткими вставками, помогающими фиксировать осанку и, влияя на мышечную память, учат мышцы спины самостоятельно удерживать позвоночник в правильном положении.

Показания к применению лечебных ортопедических корсетов

Использование ортопедического корсета предписывает врач после проведения обследования и постановки диагноза как средство комплексной терапии.

У каждой модели имеются особые указания по правилам надевания и продолжительности использования.

показания специалистов к применению корсетов

Например, некоторые модели корсетов можно надевать только на нижнее белье, тогда как другие – на голую кожу.

Ограничивающие движения корсеты надевать следует только в положении лежа, контролируя оптимальную утяжку и правильность расположения вставок. Вставать в подобном корсете следует очень осторожно и медленно.

Частыми показаниями к ношению ортопедического корсета являются такие заболевания как спондилез, сколиоз, остеохондроз, остеопороз. Также корсеты используют при грыже, переломах, в реабилитационный период после операций и травм, при защемлении нервов.

При назначении врачом ношения корсета не нужно отказываться также от лечебной гимнастики и лекарственных средств. Избавление от подобных проблем возможно только при комплексном лечении.

Как выбрать медицинский корсет для спины?

Получив предписание носить ортопедический корсет, пациенты очень ответственно относятся к вопросу, как выбрать правильную модель, ведь неверно подобранный корсет способен существенно усугубить проблемы с опорно-двигательным аппаратом и навредить здоровью.

От выбора корсета зависит эффективность его воздействия на позвоночник. Основные параметры подбора изделия – это тип корсета, степень его жесткости и размер.

выбор размера корсета

Тип и размер корсета должен подобрать врач после изучения истории болезни, рентгеновских снимков и тщательного обследования пациента.

Корсет необходимо подбирать строго по размеру и с обязательным учетом анатомических особенностей человека.

Поэтому перед тем как выбирать конкретную модель, обязательно измерьте обхват талии и поясницы. Производить замеры следует без одежды и накануне покупки – даже если вы измеряли себя неделю назад, процедуру стоит повторить заново.

Необходимая жесткость изделия полностью зависит от того, какая имеется проблема с позвоночником. К примеру, жесткий ортопедический корсет использовать можно строго по назначению врача. В данном случае самоопределение полностью исключается.

Отзывы о применении

Первый отзыв

Во время беременности гинеколог посоветовал мне носить корсет для беременных от болей в спине. Модель я выбирала очень долго. На 25-й неделе беременности все-таки определилась и купила ортопедический бандаж с четырьмя ребрами жесткости и дополнительными затяжками, помогающими зафиксировать органы малого таза и брюшной полости в более удобном физиологическом положении.

Этот корсет я использовала, когда требовалось много стоять – во время прогулок, походов по магазинам, уборки квартиры, приготовления еды. В последние недели беременности, когда боли в пояснице были особенно сильными, бандаж оказался просто необходимым, так как с ним болезненности практически не было. Конечно, такой корсет дороговат, но этих денег он однозначно стоит.

Второй отзыв

корсет фиксатор осанки

Еще в студенческие годы я купила ортопедический корсет – фиксатор осанки.

В то время я была уверена, что он мне не особо нужен, но все же купила для профилактики, так как от постоянного сидения немного болела спина.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Сначала корсет доставляет неудобства, носить его достаточно тяжело – оттягивает плечи назад.

Поэтому в первые дни его следует носить совсем понемногу, постепенно увеличивая время ношения. Я привыкла к корсету уже через неделю и носила его почти целый день. В основном корсет действует в стоячем положении, а сидя еще можно немного согнуться и расслабиться.

Буквально через несколько недель я заметила, что спина держится ровно, даже когда корсета нет, а желание согнуться отсутствует. Впервые эффект даже заметила не я сама – окружающие начали говорить, что у меня очень красивая осанка. Для меня это был лучший комплимент.

Советую такой корсет всем, у кого имеются проблемы с осанкой. Только носить изделие нужно постоянно – в таком случае результат не заставит долго себя ждать.

Модели и цены на ортопедические корсеты

 

Детский корректор осанки Т-1773

детский корсетЦена 1100 рублей
Корсет изготовлен из «дышащего» трикотажного полотна, поэтому не вызывает раздражение кожи. Изделие состоит из пояса, который фиксирует поясничную область, и задней панели, на которой расположены лямки, обеспечивающие регулировку разведения плеч. Задняя поверхность корсета снабжена двумя съемными ребрами жесткости.

Пояснично-крестцовый корсет Lumbo Direxa 50R50

Цена 5210 рублей
Корсет с эластичными ремнями и пластиковыми шинами для фиксации позвоночного столба. Изделие создает поддерживающий каркас, помогает уменьшить болевой синдром, активизирует мускулатуру. Корсет изготовлен из «дышащего» материала, который хорошо отводит влагу.

Корсет ортопедический поясничный, усиленный IBS-3006

Цена 3614 рублей
Корсет оснащен ребрами жесткости и дополнительными затяжками. Изделие фиксирует поясничный отдел позвоночника, уменьшает нагрузку на мышцы поясницы, стабилизирует связочно-суставный аппарат. Упругие ребра в передней части изделия предотвращают скручивание корсета в положении сидя и при наклонах. Надевание корсета облегчают петли для пальцев в передней части изделия. С помощью эластичных боковых затяжек регулируется степень фиксации корсета.

Видео о выборе корсетов

Смотрите видеоролик с рекомендациями специалистов по использованию и правильному выбору корсетов и корректоров для спины

Корсеты для поддержания осанки

Корсет для осанки – это необходимая вещь для многих людей, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Благодаря корректирующим приспособлениям можно решить многие проблемы, как у взрослых людей, так и у детей. Проблемы позвоночника могут возникнуть в любом возрасте. В начальной стадии заболевания именно средства для коррекции позволяют нормализовать осанку. Кроме того, они способны поддерживать мышечный тонус.

Показания к применению

Использование специального бандажа рекомендуется в следующих случаях:

  • при развитии сколиоза у детей;
  • при образовании позвоночных грыж;
  • спондилезы, остеохондрозы;
  • запущенные стадии искривлений позвоночника, препятствующие нормальной деятельности организма;
  • травмирование позвоночного столба;
  • ортопедический бандаж требуется в послеоперационном (реабилитационном) периоде;
  • в качестве профилактического средства для восстановления осанки при длительном сидении за компьютером.

Важно учитывать, что детский корсет для исправления осанки подбирается врачом индивидуально, на основании общей тяжести симптоматики.

Правила выбора корсета

При выборе корректора следует учитывать следующие правила:

  • бандаж должен быть немного больше, чем размер грудной клетки;
  • предпочтительно выбирать модели из натуральных материалов;
  • важно обращать внимание на металлические вставки, которые не должны сдавливать кожу, причинять боль и дискомфортные ощущения;
  • рекомендуется приобретать корсеты только у проверенных изготовителей.

Товар, который предлагает аптека или магазин, обязательно должен быть сертифицированным.

Виды корректоров

Современные бандажи обладают рядом существенных отличий друг от друга, в том числе степенью фиксации. Существуют следующие виды корсетов:

  • эластичный – рекомендуется для ношения при небольших нарушениях позвоночника;
  • жесткий – назначается при сколиозах для снижения деформаций позвоночного столба;
  • поясничный – рекомендуется при заболеваниях поясничного отдела позвоночника. Достаточно часто пациенты изготавливают такой корсет для осанки своими руками;
  • индивидуальный– такие бандажи можно заказать в специализированных салонах, чаще всего они используются в детском возрасте.

В последнее время особой популярностью пользуется магнитный корсет, который рекомендуется к применению для того, чтобы осанку исправить в детском возрасте с восстановлением анатомически правильной позвоночной линии.

Классифицировать корсеты можно следующим образом:

1. Магнитный

В силу удобной конструкции можно носить такой бандаж столько времени, сколько это необходимо. Он достаточно легко надевается пациентом самостоятельно. Основу приспособления составляют несколько магнитов, которые способствуют нормализации ЦНС и сердечно-сосудистой системы, устраняют воспалительный процесс и отечность.

Способ применения

Пояс оснащен двумя кольцами, надеваемыми на плечи. Кольца переходят на спинную часть корсета, идущую вдоль позвоночного столба. Приспособление оснащено специальными застежками, которые закрепляются на талии.

В первую очередь закрепляются ремни, далее очень близко к телу закрепляются магниты, вшитые в ткань. После этого пояс завязывается вокруг талии и закрепляется специальной липучкой. Самое важное условие при использовании магнитного бандажа – это выбор максимально удобного положения, при котором плечи слегка оттягиваются ремнями назад.

Противопоказания

Не рекомендуется использование такого бандажа при наличии у пациента электрокардиостимулятора, автоматического дефибриллятора и инсулиновой помпы. Помимо этого, не рекомендуется его использование во время беременности, а также пациентам с гипотонией, так как он значительно снижает артериальное давление, что следует учитывать при приеме гипотензивных препаратов.

2. Корригирующие

Корригирующие бандажи рекомендуются при кифозе и сколиозе позвоночника. Они оказывают мягкое давление на пораженный отдел позвоночника, возвращая его к физиологическому состоянию. Эффективно ограничивая двигательную амплитуду, корригирующий бандаж позволяет держать спину ровной.

3. Поддерживающие

Поддерживающие модели разделяются по жесткости и материалу, который используется при их изготовлении. Поддерживающие бандажи предназначены для снятия напряжения с позвоночного столба с последующим его фиксированием в правильном положении. Поддержание осанки у детей выполняется корсетом средней жесткости, чтобы свести к минимуму неприятные ощущения при его ношении.

4. Грудные

Такие приспособления предназначены для регулирования положения грудной клетки и могут выполняться из различного материала.

Противопоказаниями к ношению грудного корсета служат:

  • сколиоз, сутулость;
  • патологические процессы в шейно-грудном отделе позвоночника;
  • корешковый синдром.

Существуют специальные детские корректоры, которые ослабляют нагрузку на мышцы, укрепляют связочный аппарат и выпрямляют позвоночник. Однако важно учитывать, что наряду с использованием бандажа выполняется медицинский комплекс специальных упражнений.

5. Реклинаторы

Эти приспособления исправляют осанку и назначаются чаще всего взрослым пациентам, в начальной стадии развития патологических изменений в позвоночнике. Мужской и женский реклинаторы рекомендуются для выравнивания верхнего отдела позвоночника.

Существует 2 формы реклинаторов:

  • профилактические (мягкие) – для формирования нагрузки на грудной отдел и плечевой пояс;
  • лечебные (жесткие) – способны остановить формирование искривлений позвоночника.

Реклинатор выполнен в форме двух петель, которые накинуты на плечи и переплетены восьмиобразно в лопаточной области. Такая конструкция позволяет откорректировать движения в грудном отделе позвоночника. На многочисленных интернет-форумах можно встретить немало положительных отзывов об эффективности грудных корсетов.

6. Грудопоясничные

Такие модели применяются при остеохондрозах пояснично-грудного отдела. Сам корсет представляет собой длинный ремень (пояс) и реклинатор. Этот лучший корсет для исправления осанки у детей. Он позволяет уменьшить проявления поясничного лордоза, расправить плечи и скорректировать движения в грудном отделе.

Показания к применению

Ношение грудопоясничного корсета рекомендуется в следующих случаях:

  • при длительной сидячей работе, так как это положение приводит к неправильному распределению нагрузок на позвоночный столб. Для облегчения состояния пациент сутулится, что ведет к защемлению нервного окончания и возникновению острой боли. В этом случае ношение корсета позволяет принять анатомически правильную позу;
  • во время реабилитационного периода после травм позвоночного столба или оперативного вмешательства;
  • для закрепления полученного результата после выполнения массажа;
  • для предупреждения развития плоскостопия в детском возрасте.

Корсет должен выбирать ортопед, опираясь на индивидуальные характеристики пациента.

Правила использования корсетов

Для большей эффективности использования корректоров их необходимо надевать утром, когда мышцы спины максимально расслаблены и болевой синдром не сильно беспокоит пациента.

Общие условия по использованию корсета:

  • рекомендовано ежедневное использование корректоров не менее 3-4 часов, однако время определяется врачом, согласно состоянию пациента, его возрасту, тяжести поражения позвоночника, активности воспалительного процесса;
  • при отсутствии показаний корсет следует снимать в ночное время (при детском корсете его необходимо снимать в полуденный сон), чтобы избежать риска травмирования спины, к которому приводит неудобное положение. Общий курс лечения составляет от 30 дней до 6 месяцев;
  • при легком нарушении осанки (отсутствие патологических изменений в позвоночнике и хороший тонус мышечного корсета) длительность использования корректора сокращается до 1,5-2 месяцев. Это необходимо для того, чтобы исключить привыкание спинных мышц к поддержке корсета;
  • корсет следует надевать стоя, на голое тело, но в холодное время года допустимо ношение корсета сверху хлопчатобумажных футболок. Перед тем, как зафиксировать корректор застежкой, необходимо, чтобы была прямая осанка (развернутые плечи, приподнятая грудь и втянутый живот). После того, как корсет закреплен на теле, рекомендуется проверить, чтобы не было перекручивания ремней. Лямки должны быть в меру свободными, не сдавливать мышечную ткань и не препятствовать движению;
  • для проверки правильности закрепления корсета рекомендуется слегка расслабиться. Если удалось подобрать правильную модель и выполнить все условия фиксации корсета, он не позволит пациенту сутулиться. Если этого не произошло, необходимо снять корсет и заново его надеть, в противном случае от него не будет никакой пользы. Допустимо постепенное (через каждых 3-4 дня) стягивание корсета для привыкания организма до максимально возможного уровня. Такой подход позволяет спине постепенно приспособиться к правильному положению и запомнить его.

Предпочтительно выбирать изделия из натуральных эластичных тканей. Металлические вставки не должны выпирать из-под одежды, доставляя дискомфортные ощущения человеку. Наиболее удобны корсеты, у которых широкие лямки и регулируемые части. Это позволяет обеспечить максимальную комфортность при использовании. Спустя 7-10 дней пациент с легкостью надевает корсет самостоятельно, привыкая к новым ощущениям.

Отзывы

Многие пациенты указывают, что носить бандаж, исправляющий осанку, достаточно легко. Это подтверждают многочисленные отзывы:

Елена, Стерлитамак
«Во время ношения корректирующего бандажа за счет равномерного распределения нагрузки у меня заметно снизился болевой синдром и повысилась работоспособность. Я наконец-то могу заниматься своим любимым делом».

Иван, Самара
«По совету своего врача приобрел реклинатор и практически сразу почувствовал значительное улучшение состояния. Плечи расправились, и даже ходить стало намного легче. Кроме того, это приспособление легко и быстро надевается, что, лично для меня, является большим плюсом».

Анна, Санкт-Петербург
«На профилактическом осмотре у моей восьмилетней дочери выявили сколиоз. Я очень разволновалась, но доктор меня успокоил, сказав, что это начальная стадия, которую вполне можно исправить лечебным корсетом. Сначала ребенок неохотно надевал бандаж, но вот уже прошло 4 месяца и никаких дискомфортных ощущений не возникает. Доктор отмечает значительные улучшения».

Необходимо помнить, что красивая осанка начинает формироваться в детском возрасте. В это время кости недостаточно окрепшие, но это совсем не означает, что появившиеся деформации невозможно исправить. Существует много способов, позволяющих провести коррекцию осанки, но для уточнения диагноза и получения дальнейших рекомендаций лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом. После проведения диагностики доктор подберет наиболее подходящий по размеру и функциональности корсет для пациента, опираясь на серьезность осложнений.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Зарядка при остеохондрозе грудного отдела позвоночника: правила выполнения

    Зарядка при остеохондрозе грудного отдела позвоночника – комплекс упражнений для систематического проведения с целью нормализации состояния хрящевой части позвонков. На начальной стадии, когда патологические изменения еще обратимы, ЛФК помогает восстановить природное состояние важной части опорно-двигательной системы. Физическое воздействие на грудной отдел позвоночника признано необходимой частью лечения больных, поскольку эффективно дополняет консервативную терапию, а иногда полностью ее заменяет. Тренировка помогает вернуть здоровье пациенту, избежать длительной нетрудоспособности или инвалидности, всех сопутствующих болезненных ощущений.

    Предполагаемая польза

    Болевые ощущения в грудном отделе, отек, слабость и повышенная утомляемость – все эти признаки ликвидируются правильным выполнением ЛФК. Комплекс формирует специалист, учитывая стадию дегенерации позвонков, вес, рост пациента, образ жизни, наличие у него сопутствующих патологий.

    Зарядка при грудном остеохондрозе решает сразу несколько задач:

    • купирует проблемы с кровообращением. Поскольку рассматриваемая патология носит дистрофический характер, тренировка помогает устранить недостаток питания нервов и костно-мышечных структур, составляющих позвоночник;
    • укрепляет мышечный корсет. Слабые мышцы, расположенные возле позвоночника, не выдерживают все оказываемые на них нагрузки. Эта особенность — причина повреждения костной основы позвоночного столба, не способного к самостоятельной регенерации. Зарядка при грудном остеохондрозе – это уверенный шаг к «возвращению» позвоночника в его физиологическое положение, восстановление в первоначальную, физиологическую форму;
    • устраняет спазм. Перенапряженная мускулатура – причина болей в спине при остеохондрозе. Расслабление мышечных волокон – предпосылка для улучшения самочувствия за счет снижения вероятности болевых ощущений.

    Грудной отдел позвоночника страдает меньше, чем шейный или поясничный, на которые приходится основная нагрузка. Для скорейшего выздоровления нужно знать причины развития патологии. Бесполезно проходить программу ЛФК, если негативное воздействие на позвоночник продолжается.

    Доктор Шперлинг комментирует:

    Тренировочные упражнения

    На 1 и 2 стадии остеохондроза грудного отдела позвоночника помогают упражнения:

    1. Присесть на стул с невысокой спинкой. Убедиться в его устойчивости. Подвинуться к спинке стула, плотно прижаться к ней (ее высота должна быть ниже лопаток на 10-15 см). Поднять руки над головой, соединив кисти в «замок». Одномоментно выполнить резкое движение, перегибаясь через спинку стула назад. При остеохондрозе больные слышат интенсивный хруст (или даже 2-3 последовательные звука сразу). Затем возникает ощущение расслабления спины. Таким образом, позвонки возвращаются в свое физиологическое положение. Действие выполнять только 1 раз, в начале всего комплекса, который целесообразно осуществлять ежедневно. Рассматриваемое упражнение полезно после длительного пребывания за компьютером.
    2. Не поднимаясь со стула, нужно выполнить повороты вправо и влево, минимум по 2 раза. С этого движения можно начинать зарядку при остеохондрозе грудного отдела позвоночника. Поворачивать нужно только туловище. Для уверенности в правильности выполнения лучше проводить зарядку перед зеркалом. При остеохондрозе больные прослушивают в спине хрусты и щелчки, затем болезненность уменьшается. Как и предыдущее упражнение, выполнять его нужно 1 раз, в самом начале комплекса занятий, но ежедневно.
    3. Движение «маятник» нормализует состояние легких, сердца, поскольку способствует физиологическому расположению позвоночника. Но улучшение происходит далеко не после первого упражнения (заниматься нужно минимум 10 дней). Ноги поставить на ширине плеч, руки поднять над головой, сомкнув их в «замок». Не двигая тазом, выполнять наклоны вправо и влево поочередно. Руки должны оставаться над головой. Важно выполнять движения, не допуская чрезмерного прогиба туловища вперед, иначе действие будет малоэффективным.
    4. Растяжка межлопаточных мышц. При патологии позвонков грудного отдела стоит регулярно выполнять это упражнение, которое, помимо пользы для позвоночника, влияет на легкие. Обхватить туловище руками. Стараться удерживать лопатки в максимально разведенном состоянии. Можно задействовать мышцы передней грудной стенки отведением рук назад и в стороны с соответствующей временной фиксацией. Такая гимнастика повысит пластичность мышц, связок и сухожилий.
    5. Для следующего упражнения понадобится валик. Если его нет, можно свернуть одеяло небольших размеров. Расположиться на коврике для фитнеса. На уровне лопаток разместить заготовленный валик. Расслабиться, сделать несколько глубоких вдохов. Затем нужно перемещать туловище на валике, выполняя короткие движения вперед-назад, разминая спину. Несмотря на простоту, действие способствует расслаблению скелетных мышц. Длительность не ограничена.
    6. Лечь на живот. Руки разместить за спиной, соединив их в «замок». Затем прогнуть спину, стараясь поднять туловище максимально высоко. Упражнение эффективно для укрепления грудной клетки. Достаточно 3-4 повторений за 1 занятие.
    7. Стать ровно, ноги — на ширине плеч. Правую руку согнуть в локте, кисть расположить на плече, левую разогнуть, немного приподняв. Кисть левой руки расположить на уровне бедра. Выполнить наклон в сторону разогнутой руки, затем в противоположную сторону, сменив руки. Сделать по 10 наклонов в каждую сторону.
    8. Следующая техника выполнения упражнения опасна развитием судорог, если выполнять действие без предварительной разминки и/или излишне часто. В положении лежа руки и ноги развести в стороны, в итоге из тела образуется «звезда». По счету «раз» поднять руки, ноги и голову, плотно прижимая туловище к земле. Хруст, щелчки и сопутствующие звуки «расправляющихся» плеч, груди, ключицы – это верный признак эффективности проводимых упражнений. Вернуться в исходное положение. Подождать 30 секунд, повторить его. Максимальное количество – до 10 выполнений, через день, в среднем – 2 недели.
    9. Расположиться на правом боку. Поднять левую ногу вверх до максимально допустимого предела (в зависимости от индивидуальной комплекции тела пациента). Ногу зафиксировать в вертикальном положении (стараться, чтобы она была поднята перпендикулярно поверхности пола) минимум на 5-10 секунд. Повторить действие в среднем 12 раз. Затем перевернуться на другой бок и аналогично выполнить упражнение.
    10. Расположиться на стуле, ноги поставить в удобное положение, но они не должны свисать, не доставая до пола. Руки сложить перед собой, прижав ладонь к ладони. Максимально давить ими друг на друга, ощущая напряжение в груди. Затем ослабить положение рук и снова прижать ладони друг к другу, повышая давление и напряжение грудных мышц. Среднее количество повторов этого упражнения – не менее 10 раз за 1 занятие.

    При выполнении тренировки важно исключить рисковые позиции: полунаклон без опоры и разворот туловища, при которых можно усугубить течение болезни, повредив костное основание позвоночника.

    Пациентам нельзя забывать, что зарядка при остеохондрозе грудного отдела окажет пользу только при дозированном, а не чрезмерном выполнении. Повышенная, а значит, вредная нагрузка на мышечный аппарат приводит к слабости и даже снижению иммунитета; служит благоприятным условием для износа межпозвоночных дисков.

    Ухудшение состояния здоровья (головокружение, тошнота, нарушение координации движений) — основание для прекращения выполнения упражнений и повторного посещения специалиста.

    Как закрепить результат

    Положительный эффект, полученный вследствие выполнения зарядки, будет еще более выраженным, если его закрепить. Методики, рассмотренные в таблице, помогают устранить остаточное напряжение, предотвратить замещение мышечных волокон соединительной или жировой тканью.

    Методика, способствующая положительной динамике и выздоровлению Цель назначения методики Особенности, важные рекомендации
    Массаж С помощью компрессии уплотненной области волокон:

    • предупреждается развитие гипоксии, мышечной деформации;
    • нормализуется давление внутри дисков благодаря устранению ощущения, что мышцы стянуты, перенапряжены;
    • ликвидируется чрезмерное напряжение со стороны позвонков

     

    Провести процедуру правильно может только массажист, мануальный терапевт. Осуществление рассматриваемого действия непрофессионалом опасно множественными осложнениями
    Закаливание организма Профилактика расширения спектра патологии. Благодаря улучшению тонуса кровеносных сосудов пациенты менее подвержены переохлаждению тела – фактору, способствующему обострению воспалительных процессов Закаляться нужно постепенно, не допуская переохлаждения и отягощающих явлений
    Иглоукалывание Эффективно снижает мышечное напряжение, способствует снижению болевых ощущений, увеличению объема двигательной активности Провести процедуру безопасно способен только врач, имеющий сертификаты на осуществление соответствующей деятельности
    Статическое растяжение Нормализуется белковый комплекс обменной среды, расположенной внутри диска, что помогает предотвратить деструкцию хрящевой части позвонков, предупреждает их усыхание Процедура растяжки требует постепенного осуществления. Пытаться восстановить состояние позвонков за 1 процедуру – нецелесообразно и опасно

    Пожилым пациентам важно учитывать возраст, поскольку мышцы могут быть укороченными или атрофированными. Лучший советчик в этом вопросе – мануальный терапевт, который определит, какие упражнения нужны для лечения конкретного больного и поможет ли ему в принципе зарядка для позвоночника при остеохондрозе.

    Дополнительные рекомендации

    При тяжелых стадиях заболевания кроме зарядки рекомендованы правила поведения в бытовых ситуациях:

    1. Стараться как можно меньше наклоняться в течение дня – за домашней уборкой, подъемом различных предметов с пола. Если исключить эти движения нельзя – при наклонах обязательно держать спину прямо.
    2. Женщинам важно приобретать бюстгальтер, который соответствует параметрам тела и не перетягивает грудной отдел. Неправильный подбор белья – благоприятное условие для деформации грудных позвонков.
    3. Снизить ежедневные повороты и скручивания корпуса, чтобы облегчить функционирование межпозвоночных дисков, уменьшив на них нагрузку.
    4. Исключить длительное пребывание в неудобных, фиксированных позах.

    Целесообразно пользоваться специальным бандажом (корректором). Приспособление особенно полезно, если остеохондроз грудного отдела развился в ответ на систематическое нарушение осанки.

    Заключение

    Негативные последствия влечет незнание клинических проявлений грудного остеохондроза. Пациент оправдывает проблемы с состоянием позвоночника разными обстоятельствами. Систематическое выполнение упражнений предупреждает переход болезни в хроническую стадию. Зарядка минимизирует вероятность операции, но при условии, что пациент своевременно приступит к выполнению упражнений.

    Добавить комментарий