Йога для суставов ног

Лечебная гимнастика при артрозе суставов

Масштабы заболевания суставов огромны, около 20 % населения планеты страдает, пусть не смертельным, но крайне неприятным недугом. У россиян остеоартроз встречается намного чаще других поражений суставного аппарата. Распространению способствует увеличение продолжительности жизни, «старение» населения, низкая физическая активность, ожирение. Наряду с другими методами лечения при артрозе гимнастика для суставов имеет большое значение.

Суть болезни

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Артроз – дегенеративно-дистрофическое хроническое заболевание суставов с поражением хрящевой ткани. Несмотря на высокую прочность (хрящ в 6 раз прочнее кости), сочленяющиеся поверхности суставных костей постепенно изнашиваются и разрушаются. Лечением артроза приходится заниматься больным разного возраста, даже детям. Но чаще недуг настигает людей после 60-ти лет. Заболеванию подвергаются мелкие и крупные суставы:

  • тазобедренный,
  • голеностопный,
  • коленный,
  • плечевой,
  • локтевой,
  • мелкие суставы рук, ног.

Хрящ прежде всего повреждается в суставах, подверженных интенсивной нагрузке – коленном, тазобедренном, межфаланговых суставах рук. Реже других заболевают плечевые и локтевые суставы.

Начните с азов

Больной человек обычно жаждет быстрее избавиться от болей и вернуться к привычному для него образу жизни. Упражнения ЛФК при артрозе он считает излишне простыми и ненужными. Стремится к более сложной и длительной программе. Такой подход в решении проблемы опасен. Суставы, мышцы нужно постепенно готовить к возрастающей нагрузке. Что важно:

  • начинать тренировку с азов;
  • уровень сложности занятий повышать постепенно;
  • упражнения выполнять в определенном порядке – от простых к более сложным;
  • нагрузка должна быть адекватной, соответствовать тяжести заболевания;
  • занятия необходимо проводить систематически, желательно ежедневно.
  • Занимаясь лечебной гимнастикой, нужно научиться слушать свой организм. Сигналом к остановке занятий является усиливающаяся боль сустава, ухудшение общего самочувствия, усталость. Для больных не устанавливается количество упражнений, повторений, подходов, хотя рекомендации есть. Все строго индивидуально, и определяется только тяжестью заболевания, тренированностью организма, самочувствием.

    Каждое упражнение должно сопровождаться кратковременным отдыхом (2 -3 минуты). За это время нормализуется пульс, восстанавливается дыхание, усиливается приток крови к больному органу.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    загрузка...

    Цели и направления

    В различные периоды заболевания физические упражнения при артрозе преследуют разные цели.

    В период обострения суставу нужен покой, нагрузка противопоказана. Занятия начинаются с 3 – 5 дня после исчезновения болей. Задачами лечебной гимнастики в это время являются:

    • улучшение местного крово — и лимфообращения;
    • расслабление спазмированных мышц;
    • общее благотворное воздействие на весь организм.

    При артрозе верхних конечностей упражнения делаются в положении сидя. Для нижних конечностей – лежа. Для больных суставов сначала рекомендуются пассивные сгибательно-разгибательные движения. Например, под колено можно подложить плотный валик, постепенно увеличивать его диаметр.

    В подостром периоде гимнастика при артрозе призвана увеличивать подвижность сустава и амплитуду движений. Упражнения для верхних конечностей можно выполнять стоя (если позволяет здоровье – не кружится голова, не повышено давление). На ноги в этом периоде опираться рано, упражнения делаются сидя.

    Разрешаются свободные маховые движения до появления небольшой боли. Голеностоп хорошо разрабатывать сидя, опустив ногу в теплую воду. Для разгрузки суставов и увеличения суставной щели рекомендуется вытяжение нижних конечностей по оси фиксированным грузом.

    Ремиссия. Круг задач гимнастики для суставов в этом периоде значительно расширяется:

    • укрепляются околосуставные мышцы;
    • восстанавливается прежняя подвижность больной конечности;
    • закрепляются достигнутые результаты;
    • повышается устойчивость сустава;
    • улучшается работоспособность больного.

    Упражнения включают большой перечень движений без предметов, с различными предметами, у гимнастической стенки. Добавляются чередующиеся динамические упражнения с сопротивлением. Полезно плавание.

    Упражнения при некоторых видах артроза

    Гимнастика – один из самых распространенных методов физических упражнений, состоит из трех частей. Если все занятие условно разделить на 4 четверти, то вводная часть занимает 1 четверть, основная – 2, заключительная – снова одну. В первой половине занятий нагрузка постепенно возрастает, во второй – снижается. По такому принципу должна строиться гимнастика при остеоартрозе.

    Периартроз

    Для разработки плеча можно выполнять простые упражнения:

    • круговые движения руками;
    • маховые движения вперед-назад опущенными руками;
    • маховые движения прямыми руками вниз-вверх;
    • поднятие и опускание плеч;
    • сводить плечи в сторону грудины и отводить назад к лопаткам.

    Артроз локтевого сустава

    • сгибание разгибание рук в локтях;
    • руки согнуть в локтях перед собой параллельно друг другу и вращать сначала в одну, затем в другую сторону;
    • руки опустить, вращать в суставе, поворачивая внутрь и наружу.

    Артроз лучезапястного сустава

    • сжимать и разжимать пальцы;
    • хватательные движения, брать руками и удерживать маленький мячик;
    • круговые движения руками в разные стороны;
    • максимально сгибать и разгибать руки вверх и вниз.

    Коксартроз

    Набор простых упражнений для бедра включает такие упражнения:

    • лежа на спине, совершать маховые поочередные движения прямыми ногами вверх;
    • лежа на боку, делать подъем прямой ноги вверх;
    • лежа на спине, согнуть ноги в коленях и двигать тазом вправо-влево;
    • лежа на спине, согнуть ноги в коленях, сводить и разводить в стороны;
    • круговые движения в тазобедренном суставе;
    • стоя, ноги на ширине плеч, сведение и разведение пальцев ног.

    Гонартроз

    Для разработки колена полезно:

    • катание взад-вперед палки, небольшого мяча;
    • имитация ходьбы ногами;
    • упражнение «велосипед» или занятия на велотренажере.

    По мере разработки колена, держась за опору, можно постепенно переходить к полуприседаниям и приседаниям.

    Артроз голеностопного сустава

    • сидя, поочередно опираться о пол пальцами, затем пяткой;
    • сидя, пальцы на полу, пятка приподнята, выполнять круговые движения пяткой;
    • круговые движения стопой;
    • лежа, прямые ноги вместе, стопы до упора натягивать на себя;
    • то же самое проделывается, только пальцами.

    Каждое упражнение для суставов рекомендуется выполнять по 6 – 8 раз несколько раз в день в спокойном темпе. Необходимо следить за дыханием. Оно должно быть свободным, без задержки.

    Даже если диагноз давно известен, и снова заболели суставы, посоветуйтесь с врачом. Самые простые гимнастические упражнения не делайте без рекомендаций специалиста по лечебной физкультуре или ортопеда.

Комментарии

максим — 09.07.2018 — 08:26

  • ответить

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателямСодержание:

    • Значение грудного отдела позвоночника для организма
    • Йога для грудного отдела позвоночника
    • Асаны для грудного отдела позвоночника и правильное выполнение
    • Общие рекомендации при выполнении

    Значение грудного отдела позвоночника для организма

    Всем известно, что позвоночник основа нашего организма, многие мышцы к нему крепятся. Здоровый позвоночник основа для нормального функционирования внутренних органов. Грудной отдел самый большой, состоит из 12 позвонков и менее подвижный из всех. Ребра крепятся именно к грудному отделу. Отдел служит опорой грудной клетки. Отвечает за работу сердца, органов дыхательной системы, и пищеварения.

    Грудной отдел позвоночника

    Йога для грудного отдела позвоночника

    Основными проблемами грудного отдела являются сколиоз и сутулость в области лопаток. Сидячий образ жизни, малоподвижность приводят к проблемам с позвоночником. Выпирающие лопатки, плечи на разных уровнях, боли все это и многое другое поможет привести в нормальное состояние регулярные занятия йогой.

    Грудному отделу требуются выгибания, скручивания, растяжения и укрепление. Перед началом практики, как и перед любой другой спортивной тренировкой, нельзя пренебрегать разминкой. Она подготовит организм: разогреет мышцы, разомнет сухожилия, разгонит кровь и лимфу по организму. Во время выполнения асан необходимо помнить про дыхание, ни к коем случае не задерживать его.

    Упражнения позволяет раскрыться грудной клетке, внутренним органам этой полости станет значительно легче, уйдет зажатость и скованность в спине.

    Тадасана

    Асаны для грудного отдела позвоночника и правильное выполнение

    Рассмотрим комплекс упражнений с описанием правильного выполнения от простого к сложному, начиная в положении стоя и завершая, сидя на коврике.

    1. Встаем в позицию тадасана. Одинаково давя пятками на коврик, встаньте ровно, макушка тянется наверх. Одновременно поднимаясь на пальцах ног, руки тянутся на верх. Делать нужно не спеша, задерживаясь на несколько секунд на цыпочках. Опускаться плавно. Повторить 8 раз. Теперь тело готово к выгибаниям.
    2. Анувиттасана, прогибы назад, руки на пояснице (на сколько позволит подготовка). Голову не закидывать назад и не прижимать к ключице. Голова должна тянутся назад. Задержаться в таком положении необходимо хотя бы 10 секунд. Повтор 8 раз.
    3. Вирабхадрасана I. Исходное положение – поза горы. Затем одной ногой отшагиваем назад, передняя нога сгибается в колене. Пятки должны быть на одном уровне, стопа прямой ноги развернута перпендикулярно телу. Разворот туловища к стороне согнутой ноги. Руки наверх, сначала вытягиваемся, затем выполняем прогибы назад, до появления напряжения в пояснице. Меняем ноги, повторяем тоже самое.
    4. Для отдыха встаем в позицию собака мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана). Для снятия напряжения с ног, отрывайте поочередно ноги от коврика, как бы переминаясь.
    5. Марджариасана — позиция кошки. Ладони строго под плечами, колени под бедрами, голова, шея направлены прямо и являются продолжением спины. На вдохе выгибаемся на верх, на выдохе прогибаемся вниз.
    6. Остаемся в «кошке». Вытягиваем правую руку, находим баланс и осторожно выпрямляем левую ногу, носок натянут на себя. Держим 10 секунд. Меняем пару, теперь держим баланс на левой вытянутой руке и правой ноге. Так выглядит Марджариасана/Битиласана.
    7. Переворачиваемся на спину, руки раскинуты в стороны, ноги на ширине таза, согнуты в коленях. Осторожно отрываем поясницу, позвонок за позвонком, остаемся на лопатках. Задержались, затем также аккуратно опускаемся, не роняем поясницу и ягодицы. В выполнении вы должны почувствовать, как отрывается один позвонок за другим. Такое ощущение требует хорошей подготовки, не у каждого новичка сразу так может получиться. В статике называется Бандха сарвангасана.
    8. Урдхва Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана. Остаемся в подготовительном предыдущем положении. Ногу вытягиваем на верх, слегка пружиним тазом. Не забудьте про смену ноги.
    9. Поза стола, Гоасана. Ноги в коленях согнуты, стопы на коврике. Руками отходим назад и поднимается. Следим за дыханием, живот тянем в потолок, ягодицы сжаты, голова не закинута.
    10. Для расслабления – поза ролик, выполняем перекаты на спине, руки в замке под коленами.
    11. Поза щенка, Уттана шишасана. Колени под бедрами, опускаем на пол руки, тянем их вперед, чтобы на поверхности оказались предплечья и плечи. Несмотря на позицию отдыха, грудная клетка при этом раскрыта, область лопаток слегка изогнута.
    12. Скрутка лежа, паривартанасана. Лежа на спине, одна нога вытянута, вторую сгибаем и максимально прижимаем к груди, затем противоположной рукой берем за коленку и тянем в сторону, другая рука при этом раскинута, голова повернута в другую сторону от согнутой ноги, лопатку стараемся не отрывать от пола. Затем все тоже самое повторяем на другую ногу.
    13. Вирасана. Садимся ягодицами на пятки, закидываем руку через плечо и сцепляем в замок с рукой снизу. Ладони должны сойтись на уровне лопаток. Затем меняем, ту руку, которая была снизу, теперь заводим через плечо. В завершении, руки раскрыты, большими пальцами тянемся за торс.

    Анувиттасана

    Общие рекомендации при выполнении

    Только почувствовав боль, излишнее напряжение или усталость, прекращайте в любой момент выполнение асаны и принимайте позу ребенка, баласану.

    Если нет времени на выполнение такого комплекса, заведите себе в привычку, утром и вечером лежать на валике. Если нет готового, можно свернуть полотенце, не больше 10 сантиметров в диаметре. Класть его можно на уровень застежки бюстгальтера, под поясницу, бедра и шею.

    Лежание на валике

    Результат — отличное вытяжение и выпрямление осанки.

    Только регулярное занятие йогой принесет результат: избавит от боли, выровняет осанку и улучшит общее состояние организма.

    Как правильно употреблять сабельник для суставов

    Сабельник относится к группе лекарственных растений. Он обладает многочисленными полезными свойствами, способен угнетать многие патологии. Лечебным действием обладают листья и корни. Траву можно собирать самостоятельно или приобретать в аптечном пункте. Сабельник не относится к редкому виду, его заросли можно встретить на болотах или в низинах. Наиболее часто растение используется для предупреждения патологий костной ткани и суставов.

    Сабельник для суставов введение

    Свойства и польза

    В корневищах сабельника обнаруживаются эфиры, каротин и ретинол, флавоноиды и органические вещества ароматического ряда. Растение богато на витамин С, который контролирует множество процессов. Благодаря ему усвоение кальция повышается в несколько раз, снижается риск развития злокачественных образований и метастаз костной ткани.

    Растение обладает мощным противовоспалительным эффектом, действующим на суставы уже после первого применения. Сабельник предупреждает развитие и лечит множество патологий опорно-двигательной системы.

    Его используют при:

    • пониженном иммунитете;
    • ревматизме;
    • артрозе;
    • артритах;
    • тендините (воспаление сухожилий);
    • бурсите (поражение суставной сумки);
    • лигаментите (воспаление связок);
    • фиброзите (патологии фасций);
    • вывихах;
    • плохой подвижности суставов;
    • остеоартрозе;
    • остеопорозе;
    • остеохондрозе;
    • подагре;
    • эпикондилите (нарушение локтевого сустава);
    • плече-лопаточном периартрите;
    • подвывихах;
    • травмах.

    Первичное действие при лечении сабельником относится к солевым отложениям и воспалительным процессам в костной ткани. Чтобы достичь максимального эффекта, терапия препаратами из растения должна использоваться длительно и регулярно. При соблюдении всех рекомендаций можно отказаться от дорогостоящих медикаментозных средств.

    Обычно для приготовления рецептов на основе сабельника используются корневища. В листьях концентрация полезных веществ не столь высока, но многие приготавливают чай на их основе.

    Сабельник для суставов тит

    Лекарственные формы

    Вытяжки из сабельника представлены в различных препаратах. В аптеке доступны крема, настойки, мази, таблетки и масла с растением. Любые категории лекарств имеют аналогичный друг с другом эффект, применяются в соответствии с инструкцией.

    • Сабельник Эвалар в таблетках (от 150 р)

    В 1 таблетке содержание основного действующего вещества — 400 мг. Дополнительный элемент — микрокристаллическая целлюлоза.

    Применение: при патологиях позвоночника и костей рекомендовано пить по 1 таблетке с пищей на протяжении 25-30 дней. Повторный курс начинается после 10-15 дней.

    Свойства: в основе таблеток включен моно компонент растительного происхождения — вытяжка из корней сабельника болотного. При разработке препарата используются специальные фармацевтические технологии, сохраняющие все полезные компоненты растения. Лекарство было протестировано в химико-фармацевтической академии г. Санкт-Петербурга.

    Что дает применение:

    1. мгновенное угнетение воспаления;
    2. устранение болевого синдрома на разных стадиях болезни, напряжения с мышечной ткани и отечности в суставе;
    3. снижение суточной дозы любых противовоспалительных средств и стероидных лекарств;
    4. отсутствие побочных эффектов.
    • Мазь Сабельник (от 320 р)

    Показания: экстракт вещества в мазевой основе предназначен для наружного применения. Рекомендован для профилактики и лечения подагры, ревматизма, артрита, артроза, пяточных шпор и невралгии седалищного нерва.

    Мазь Сабельник

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Действие: после нанесения мази активизируется противоопухолевое, обезболивающее и успокаивающее действие. От регулярного применения отлично выводятся соли из суставной сумки, усиливается кровоток.
    Мазь активно используется при травмах, ушибах, вывихах или растяжении связок. В качестве сочетанной терапии с другими препаратами поддерживает позвоночник при грыже различных отделов.

    Состав:

    • масло пальмовое высшего сорта;
    • спиртовая вытяжка сабельника;
    • масло пихты;
    • масло мяты;
    • эфиры эвкалипта;
    • экстракт ромашки лекарственной;
    • смягчающие компоненты.

    Использование: мазь небольшим слоем наносится в область больных костей около 4 раз в день. Длительность приема составляет месяц. После перерыва в 40 дней лечение сабельником возобновляется.

    Перед тем как лечить болезнь, необходимо утвердиться в правильности, поставленного диагноза. Узнать о УЗИ суставов.

    • Настойка сабельника (от 160 р)

    Спиртовой настой из растения является мощным снадобьем в лечении расстройств опорно-двигательного аппарата. Его принимают внутрь или делают наружные аппликации.

    Свойства: оказывает моментальное действие при нанесении на кожные покровы больной области. Способствует расширению кровеносных сосудов, оттоку крови и лимфы. При регулярном нанесении увеличивает подвижность сустава, не оказывает системного действия.

    Применение:

    1. Наружное. Настойкой пропитывается бинт, сложенный в несколько слоев, и прикладывается к пораженному месту. Время аппликации составляет не более 20 минут. Через 40 минут процедура повторяется. На ночь делается еще один компресс. Закрывать повязку не рекомендуется во избежание ожогов или раздражений. Курс лечения составляет 21 день, затем рекомендовано перейти на мазь.
    2. Внутрь. Ежедневно после еды настойку сабельника принимают 2-3 раза. Препарат разбавляют 1:1 и пьют по чайной ложке на протяжении 25 дней. Затем делается отдых на неделю.
    • Крем Сабельник (от 120 р)

    Состав:

    • глицериновая основа, воск, стеарат;
    • растительные масла (кедр, кукуруза, ланолин);
    • масляная вытяжка сабельника, ромашка, шиповник, каштан конский, крапива;
    • экстракт девясила на спирту, багульник, донник полевой, полынь горькая, подорожник, хвощ полевой;
    • витамины Е и А;
    • коллагеновый гидролизат;
    • пантенол, витанол.

    Крем Сабельник

     

    Показания:  стойкое отложение солей в суставах, ограничение их подвижности, остеохондроз, радикулит.
    Противопоказания к применению отсутствуют. С осторожностью применяют при индивидуальной чувствительности к компонентам крема.

    Применение:

    1. Невралгии, болевой синдром. Крем втирается в зону боли массажными движениями без нажима на протяжении 3 минут до 2-4 раз в день.
    2. Курс составляет не менее 14 дней. Максимальный срок применения — 21 день.
    3. Артриты, артроз, отложения солей. Крем интенсивно втирают в область больного сустава около 2 минут до 3 раз в сутки.
    4. Усиление эффекта отмечается при закрытии области теплой тканью. Длительность применения около 21 дня.
    • Миролла Масло сабельника (от 150 р)

    Масляный экстракт можно применять наружно, внутрь, и использовать для ванночек.

    Наружное применение идет в виде компрессов один раз в день. Ватный тампон пропитывается препаратом и фиксируется на больной области бинтом. Курс лечения длится 1 месяц.

    Принимать масло сабельника можно по 15-17 капель на 50 мл воды с едой 1 раз в день. Курс лечения составляет не менее 9 дней. Можно чередовать со спиртовой настойкой сабельника.

    Для прогревания и снятия воспаления сустава можно делать теплые ванночки с маслом сабельника. Единственное противопоказание — артрит в острой стадии. На 3 литра воды добавляется колпачок масла. Конечности держат в воде 20 минут. После процедуры ноги вытираются насухо и обрабатываются мазью сабельника.

    Рецепты на основе сабельника

    Предлагаем вам ознакомиться с несколькими рецептами:

    • Рецепт 1

    Для изготовления препарата используется гусиный жир. Он обладает отличными впитывающими способностями. Животный продукт можно заменить ланолиновым кремом, но у жира больше лечебных свойств.

    На 75 мг жира берут чайную ложку настойки сабельника и перца, одна капсула витамина Е и 10 грамм меда. Все тщательно перемешивают в неметаллической посуде и наносят тонким слоем в область больного сустава.

    Благодаря красному перцу происходит интенсивный разогрев, поэтому компоненты растения лучше впитываются в кожу и попадают в капилляры. Но использовать средство во время обострений не рекомендуется.

    После одного применения:

    1. улучшается циркуляция крови и тока лимфы;
    2. повышается тонус мышц и подвижность суставов;
    3. снимается боль в конечностях.
    • Рецепт 2

    Спиртовое снадобье из сабельника можно сделать самостоятельно. Для этого необходимо купить сухие корневища растения. Их требуется измельчить в порошок. Затем 2 больших ложки порошка заливают 500 мл водки. Выдерживается настойка 20 дней в темноте и прохладе. После вытяжки экстракта снадобье обязательно процеживают. Настойку принимают в разбавленном виде по 5-7 мл 3 раза в день.

    Спиртовое снадобье из сабельника

     

    • Рецепт 3

    Отвар сабельника в ванночки для суставов ног обладает быстрым действием. После регулярного применения воспалительный процесс угнетается, а суставам возвращается подвижность. Для отвара пригодны и корни, и листья сабельника. Для получения концентрированного отвара берут 50 грамм сухой травы и заваривают в 500 мл воды. Снадобье доводится до кипения на водяной бане. Для одной процедуры достаточно 100 мл отвара на 2 литра воды. Ноги держат в ванночке около 20 минут. Их можно делать ежедневно.

    • Рецепт 4

    Корни сабельника измельчают и заливают кипящей водой так, чтобы вода покрыла траву на 0,5 см. Через два часа порошок из корней должен хорошо набухнуть. Его отжимают от лишней воды и выливают ее. Во влажную смесь добавляют любое растительное масло. Консистенция не должна быть жидкой. Полученное снадобье выкладывается на отрез бинта, затем его сворачивают и прикладывают к пораженному месту. Чтобы бинт не снимался, требуется повязка. Компресс держится 40 минут. Курс лечения составляет 1 раз в сутки на протяжении 20 дней.

    • Рецепт 5

    Домашнее масло сабельника обладает не меньшим эффектом, чем аптечный препарат. Около 120 грамм порошка из корня заливается 500 мл подсолнечного нерафинированного масла. Снадобье настаивают 20 дней в темноте и прохладе. Периодически смесь встряхивают. После выдержки масло хорошо процеживается. Его используют для компрессов 2 раза в день. Можно делать аппликации по 7 дней с перерывом в 4 дня.

    • Рецепт 6

    Около 30 грамм измельченного корня заливают 250 мл кипятка. Затем снадобье доводят на водяной бане 15 минут. Настаивается средство около часа. Вываренный корень отжимается, его можно приложить к суставу. В оставшуюся жидкость долить воды до 250 мл. Лекарство принимается по 15 мл 3 раза в сутки.

    измельченного корня сабельник

    • Рецепт 7

    Корень сабельника (100 грамм) заваривается в 250 мл воды. После разбухания в смесь добавляют 30 грамм гречишного меда. Снадобье тщательно перемешивается и настаивается два часа в холодильнике. Затем его подогревают и лопаткой наносят на область суставов. Выдерживается компресс около 40 минут и смывается. После процедуры рекомендовано нанести мазь сабельника.

    • Рецепт 8

    Питьевой отвар растения хорошо устраняет мышечные боли. Для приготовления понадобится 2 большие ложки измельченных корней. Их заливают 500 мл горячей воды в термосе. Через 2 часа настой процеживают и принимают по 100 мл между едой 2-3 раза в день на протяжении 15-20 дней.

    • Рецепт 9

    Припарки для суставов из свежих листьев и корней не менее эффективны, чем мази и растирки. Свежее растение режут, заливают кипятком на 25 минут и отжимают. Листья и корни вкладывают в марлю, пропитывают настоем и держат на суставах. Время лечения составляет 40 минут. Делать припарки можно все время, пока сабельник цветет.

    • Рецепт 10

    В острые периоды патологии можно приготовить охлаждающую мазь. Она снимет боль и нагрузку на сустав. В мазь с сабельником добавляется несколько капель хвоща полевого на спирту и масло мелиссы. Втирают снадобье 3 раза в день по 10 дней. Если острый приступ артрита спал, использование такой мази прекращают до следующего раза.

    Полезные способности сабельника многим помогли в устранении сложнейших прогрессирующих заболеваний суставов и костей. Терапия сабельником успешно сочетается с аптечными препаратами. Рекомендуется соблюдать осторожность, если у больного есть аллергия на травы.

    Узнать о индивидуальном дозировании сабельника и прочих трав вы можете узнать из этого видео.

    Добавить комментарий